Skip to content

Pourquoi travailler sa posture ….


Par Dolorès Culot, votre coach sportif dans le département des Pyrénées Atlantiques (64100 64200 64500 64600 64700), zone géographique d’Anglet à Hendaye.

 

La posture est le résultat de forces dynamiques entre les muscles destinés à maintenir notre squelette debout. En fait, nous ne sommes jamais au repos. Pour rester debout, nous bougeons, nous déplaçons, même de manière imperceptible, à chaque instant. Même en position allongée ou au repos. Lorsque nos muscles sont suffisamment forts notre squelette est bien maintenu.

Tout est lié : les os sont maintenus en place par les muscles ; les ligaments relient les os les uns aux autres et les muscles sont attachés aux os par des tendons.

La posture témoigne de la bonne santé des muscles qui permettent d’avoir des mouvements aisés.

Une mauvaise posture entraine perte d’efficacité du système musculaire, car un plus grand nombre de muscles sont sous tension et certains tissus absorbent une charge anormalement élevée (articulations, muscles, fascia, nerfs, ligaments) suite de l’article ….