[vc_row][vc_column][g5plus_page_title align= »text-center » title_color= »#ffffff » subtitle_color= »#cccccc »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Le face à face avec la balance est souvent vécu comme une épreuve. Suite à une pesée, les questions se bousculent parfois dans votre esprit. Parmi les plus courantes, on retrouve chez les femmes : « Suis-je trop grosse pour ma taille ? » Et chez les hommes « suis-je trop maigre ? » . On trouve encore chez les deux confondus : « Comment calculer mon poids idéal ? » Suis-je dans les normes ? » Mais ce que l’on devrait surtout penser à se demander est : Le poids sur la balance est-il une valeur suffisante pour faire des déductions concernant ma forme et ma santé ? Voici une interrogation à laquelle je réponds en tant qu’expert forme et santé et coach sportif sur Bourg en Bresse.
Que signifie le poids affiché sur la balance ?
Un proverbe bien connu dit : « ne vous fiez pas aux apparences ». Et bien c’est exactement la réflexion que vous pouvez vous faire après lecture de votre poids sur la balance. Sachez qu’il est inutile de partir à la recherche d’un poids idéal en vous focalisant sur le chiffre affiché sur la balance. Car il s’agit ici seulement d’une indication chiffrée de votre masse. Et par définition « la masse représente la quantité de matière qui constitue l’organisme ». Pour être encore plus précis, les balances utilisent le poids que votre corps exerce sur ses capteurs pour en déduire votre masse, le tout en tenant compte de la gravité terrestre. Donc vous contenter de vous fier au chiffre en kilogramme affiché sur votre balance serait donc limitant car il ne prendrait pas en compte ce qui compte par-dessus tout en matière de forme et de prévention santé : votre composition corporelle.[/vc_column_text][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][g5plus_button title= »Trouvez votre coach sportif DOMICIL GYM ® » size= »lg » align= »center » link= »url:httphttps%3A%2F%2Fdomicilgym.fr%2Ftrouver-un-coach%2F||| »][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][vc_column_text]
Qu’est ce que la composition corporelle ?
Au-delà de la recherche effrénée du poids idéal qui ne signifie finalement pas grand-chose, il vous faut à présent partir à la conquête de votre composition corporelle idéale. Cette dernière varie en fonction de différents critères dont le sexe ou encore l’âge. Coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM ® sur Bourg en Bresse, je vous propose dans un premier temps de l’évaluer dans le cadre d’un bilan forme et santé OFFERT. Grâce à ma formation au concept exclusif DOMICIL’GYM®, à mon expertise et à mes outils de pointe, je suis en mesure de vous indiquer et d’analyser finement votre masse osseuse, votre masse grasse, votre masse maigre, votre masse hydrique, votre IMC, votre métabolisme de base, votre indice de graisse viscérale, votre âge métabolique… et de vous réaliser des recommandations et un programme personnalisé PRECIS ET UNIQUE.
Comment atteindre une composition corporelle idéale ?
L’évaluation de la composition corporelle est plus précise que l’analyse isolée du poids idéal du corps ou du calcul de l’indice de masse corporelle (ou IMC). Il s’agit ici de prendre en compte la proportion de muscles, de viscères, d’os, de masse minérale, de graisse et d’eau que contient votre corps. Pourquoi déterminer la composition corporelle ? Car elle en dit beaucoup sur votre condition physique. Une personne disposant d’une condition physique satisfaisante possède une bonne masse musculaire, une masse grasse peu élevée et une graisse viscérale ne dépassant pas un certain seuil. D’où l’intérêt de la calculer et de l’analyser en amont dans le cadre d’un coaching sportif à domicile expert forme et santé.
Oubliez la notion de poids idéal
Pour conclure, vous aurez pu comprendre qu’il est inutile de vous focaliser sur l’atteinte d’un poids idéal. Car si l’on se contente seulement d’agir en fonction du chiffre affiché sur la balance, une personne très musclée pourrait être considérée en surpoids ou dans le cas contraire, une personne fine pourrait afficher un poids raisonnable, mais disposer d’un pourcentage de masse grasse trop élevé. Ce qui, pour ce dernier cas, à termes, pourrait constituer des risques pour sa santé. Gardez donc bien en tête que votre balance peut vous communiquer votre poids, mais aussi par la même occasion générer de fausses idées !
Votre santé est entre vos mains, alors n’hésitez plus et prenez le contrôle de celle-ci en faisant appel à un coach sportif sur Bourg en Bresse expert en forme et santé. Vous habitez Bourg en Bresse ou alentours ?[/vc_column_text][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »19309″ img_size= »full » alignment= »center » onclick= »custom_link » img_link_target= »_blank » link= »https://domicilgym.fr/trouver-un-coach/ »][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][/vc_column][/vc_row]