Monthly Archives: octobre 2012

Activités et sport, passeports de vie

Vie active et santé… Pourquoi ? Comment ? Initier une véritable rééducation de l’individu ainsi qu’une prise de conscience du besoin urgent et indispensable d’intégrer à nouveau à sa vie une ou plusieurs activités physiques est une mission qui semble primordiale pour tendre vers un cap de vie meilleur… A l’origine, c’est l’OMS (Organisation mondiale […]

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Les bénéfices de l’activité physique

Faire du sport entraine… une meilleure circulation du sang dans les artères une augmentation de la puissance musculaire du cœur (Le volume de sang éjecté à chaque contraction cardiaque peut être augmenté de 50% par l’entraînement.) un ralentissement de la fréquence cardiaque de repos (c’est une économie d’énergie) une meilleure oxygénation des muscles et des […]

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Pyrénées Xtrem Race 2012

Pour la première fois, j’ai participé à une course à pieds non pas pour sprinter sur 100m, mais pour courir 10km parsemé d’obstacles ! Du sprint à l’endurance, c’est possible ! En effet, dans les Pyrénées c’est déroulé pour la première fois la course « Pyrénées Xtrem Race 2012 » à Louey prêt de Tarbes. […]

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Domicil’Gym au marathon de Metz-mirabelle

Ce week-end s’est déroulé le marathon de Metz-mirabelle avec une participation accrue de coureurs pour les différentes formules proposées. Et bien entendu, Domicil’gym et ses coachs lorrains étaient de la partie en tenant un stand durant tout le samedi et en échauffant les participants des « foulées d’Haganis » juste avant leur départ le dimanche […]

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Apprenez à identifier votre fatigue et combattez la !

A chaque type de fatigue correspond une réponse appropriée… la fatigue est le signe que quelque chose ne tourne pas rond. Pour renouer avec l’énergie, il ne vous reste plus qu’à identifier l’origine du problème. Que ce soit fatigue physique, fatigue liée à l’hygiène de vie, fatigue nerveuse ou mentale… voici les solutions à mettre […]

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Domicil’gym au marathon de Metz

Anghilieri Typhaine votre coach sportif sur Nancy Durant tout le week-end du 13-14 octobre, se déroule à Metz l’évènement du marathon Metz Mirabelle. Un village s’est donc installée sur la place de la république pour proposer des animations aux enfants et adultes avec ateliers éducatifs, quizz culturel, démonstrations sportives… ! Bien sûr, Domicil’gym est partenaire […]

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Les foulées de l’embanie avec Domicil’gym !

Anghilieri typhaine votre coach sportif sur Nancy Hier, s’est déroulée une course au parc de l’embanie qui a rassemblé de nombreux participants et participantes de divers âges et niveaux et dont une équipe de Domicil’Gym en la présence de Véronique et de son coach Anghilieri Typhaine. Ces foulées proposées différentes courses pour tous publics: – […]

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L’entraînement physique pour les courses de Trail

Le trail c’est quoi ? C’est une course à pied qui se déroule sur des chemins ou des sentiers en pleine nature (forets, montagne, le long des côtes) .Toutes ces surfaces sont recherchées par le coureur qui y trouve relief, variété des surfaces, Beauté du paysage. Quelles distances ? Suivant les pays ou les régions, […]

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L’entraînement physique pour les courses de Trail

Le trail c’est quoi ? C’est une course à pied qui se déroule sur des chemins ou des sentiers en pleine nature (forets, montagne, le long des côtes) .Toutes ces surfaces sont recherchées par le coureur qui y trouve relief, variété des surfaces, Beauté du paysage. Quelles distances ? Suivant les pays ou les régions, […]

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