Des Coachs Domicil’gym au Gruissan Phoebus Trail les 16 et 17 février 2013

Gruissan Phoebus Trail les 16 et 17 février 2013

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Un petit Trail le 16 et 17 février à Gruissan dans l’aude, ça vous dit ?,  j’y serai avec des clients, cela va être super sympa, et vous que ferez vous ce week end là !

Didier Messal : Votre coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise

Formation « comment devenir coach coach sportif à Domicile » à Lyon les 26 27 et 28 janvier 2013

 

les dirigeants de Domicil’gym, leur représentant comptable, leur coach en entreprise référent,
bref une grande partie de l’équipe Domicil’gym est à Lyon aujourd’hui et demain pour animer la formation « comment devenir coach sportif » auprès de futurs coachs sportifs.

Lundi l’équipe de Domicil’gym rencontre les étudiants de « l’institut préparatoire aux carrières sportives » de Lyon

et les étudiants de l’école « forma sport Lyon »

Un week-end studieux de trois jours sous un froid de canard   !!

 

les stagiaires en action à Lyon ce week end

Garonna trail ce week end près de Toulouse !

Le trail de Gagnac sur Garonne aura lieu samedi 26 janvier 2013à 14H avec deux courses au choix :
Le trail découverte de 10 kms ou bien le trail nature de 22 kms . Cet évènement est organisé par l’ASCG Cap.Trail

J’ai un client qui y participe

Plus d’infos ici:   http://captrailgagnac31.over-blog.com

N’hésitez pas à me contacter pour tout plans d’entrainements physiques,

A bientôt

Michel DEDIEU
Coach Sportif Forme et Santé
Domicil’gym

Débuter la course à pied !

Par Sioulone Nicolas : Votre coachsportif forme et santé à domicile et en entreprise

Que ce soit pour améliorer sa condition physique, pour perdre du poids ou encore évacuer son stress, la course à pieds est souvent l’activité que vous privilégiez. Mais bien souvent, l’envie et l’euphorie laissent place au découragement au découragement.

Alors, pour que bien-être et sérénité soient au rendez-vous, voici certains petits conseils qui devraient booster votre motivation.

Avant de reprendre toute activité physique, demandez un examen médical à votre généraliste surtout en cas de maladie chronique. Ensuite, prenez soin de réaliser un bilan complet de votre condition physique.

 

Inutile de vous en faire si vous ne tenez pas trop longtemps et qu’en plus vous souffrez. Votre corps tout entier a besoin de s’habituer à l’effort. Pour un ….. suite de l’article


Prescrire des séances d’activités physiques…

« Faire de l’activité physique, je dis oui ! »

par

PAULERENA Xalbat : Votre coach sportif  forme et santé
à domicile et en entreprise sur Bayonne, Saint pierre d’irube, Tarnos, Capbreton, Hossegor …



Il n’est plus à démontrer que pratiquer une activité physique apporte bien être psychologique et bien faits physique. A l’heure actuelle, une expérience unique en France, est étudiée à Strasbourg. Prescrire des séances d’activités physiques à des malades, permettrait de retrouver plus rapidement la santé et donc ferait des économies pour notre chère sécurité sociale.

Alors je dis oui ! Bouger, Pratiquer mais attention pas n’importe comment !

Le conseil d’un professionnel est indispensable avant de se lancer  dans le grand bain et ainsi éviter les erreurs de base ou commettre  dans certains cas l’irréparable. Les accidents cardio-vasculaires, les blessures telles que les tendinites et les fractures sont monnaies courantes.

Votre âge, votre expérience et votre parcours sportif,la prise ou non de médicament sont autant d’éléments à ….suite de l’article

Le gainage c’est quoi ?

Le gainage c’est quoi ?

Le gainage est un entraînement physique et de musculation. Ce dernier engendre une contraction musculaire isométrique, où les muscles travaillent sans mouvements, sans bouger. Les fibres ne changent ainsi pas de longueur.

A quoi sert-il ?
Le gainage à un rôle de maintien, d’équilibre afin de permettre une bonne posture ainsi que d’éviter des douleurs et certaines blessures.
Le ciblage de certaines parties du corps permet de tonifier ces muscles en profondeur.
Le maintien de la posture correcte tout au long de la journée est très importante afin de ne pas épuiser les muscles posturaux, ce qui peut-être cause d’inconfort, de douleur de dos….

suite de l’article ……

Anghilieri Typhaine : Votre coach sportif à domicile à Nancy

 


 

 

Voilà 10 ans qu’il est mon coach……

« Trois fois par semaine, mon rendez vous Gym avec Frank est synonyme d’un moment de qualité pour me maintenir en Forme.

Voilà 10 ans qu’il est « mon coach », et que je pratique des exercices intelligents et parfaitement adaptés à mes besoins ( gym cardio, souplesse et silhouette).

Parfois le courage pourrait me manquer, mais il est si rigoureux envers lui-même que son exemple m’empêche de  « manquer » les cours.

Sans battre des records, à 67 ans, je suis bien dans mon corps, grâce à « l’exercice » de la gym, répétée et appliquée »

André R

 

Frank Saffon : Votre coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise

Se préparer à skier pour ne pas se blesser !

Le SkiLes statistiques

  • Plus de 140 000 skieurs ont été blessés pour la saison 2009-2010.
  • Les entorses du genou avec rupture du ligament croisé antérieur demeurent les accidents les plus fréquents et sont en nette augmentation depuis quelques années
  • Le nombre de skieurs victimes de traumatismes crâniens est également en augmentation

Une grande partie des accidents pourraient être évitée par une bonne préparation

C’est pour cette raison que DOMICIL’GYM et ses coachs viennent dispenser toutes les semaines de façon personnalisée  à ceux et celles qui ont l’objectif de profiter pleinement de leurs journées de ski sans blessures, sans courbatures post activité, sans interruption de leur séjour pour cause de fatigue énergétique ou musculaire, une séance spécifique préparation Ski.

Alimentation pré et post activité, alimentation pendant l’effort, équipements, exercices, hygiène de vie et exercices sont les grands thèmes du programme  DOMICIL’GYM préparation Ski