Monthly Archives: octobre 2013

Comment gérer son stress !

Tiphaine EUGENI : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Nantes !     Reprise sur les chapeaux de roue, la rentrée ne vous a pas épargné, vous sentez votre corps épuisé et vidé de toute votre énergie. Entre un agenda bien rempli, les réunions à profusion, les dossiers par milliers…vous ne savez plus où […]

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7 bonnes raisons de se mettre au sport !

  Par Lucille ROBERT : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur L’Union, Castelmaurou, Montastruc, Bessieres, Monrabe et Verfeil ..   L’activité physique est une arme efficace contre la maladie et le vieillissement prématuré de toutes nos fonctions vitales. On est motivé, on va s’y (re)mettre ! L’activité physique est une arme préventive sur la […]

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blessures: l’heure est au bilan !

par SOLER Guillaume : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Montauban ! Un mois et demi s’est écoulé depuis le début de la saison sportive et une chose m’interpelle quand je constate le nombre de blessés dans le sport amateur. Ce constat en ce début de saison a donc motivé ces quelques conseils […]

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un bon sommeil….cela vous intéresse ?

par BOURAS Nicolas : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Bordeaux ! D’après plusieurs études, le fait de pratiquer une activité physique avant de se coucher ne nuit pas du tout au sommeil, bien au contraire !!! On dort beaucoup mieux, on se réveil moins fatigué et on n’a pas des envies […]

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Manger plus ….. pour perdre du poids !

par Tiphaine EUGENI : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Nantes Oui oui c’est possible ! Cela dit quelques explications s’imposent… Tout d’abord vous devez comprendre la notion de métabolisme de base qui est à la source de toute alimentation. Le métabolisme de base est la dépense d’énergie minimum quotidienne permettant à l’organisme de survivre […]

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sport et motivation !

Par KANTE Gaël : Votre coach sportif à domicile et en entreprise à Montpellier ! Envie de décompresser, de se dépenser, d’évacuer les soucis professionnels ou les prises de bec avec votre ado qui n’en fait qu’à sa tête…C’est toujours difficile de trouver la motivation et la volonté nécessaire pour répondre à cette envie….. Encore plus […]

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