Calendrier de l’avant, un mois festif !

Yann ANGEVIN : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur le Mans !   Bientôt Décembre, un mois festif ! Pour fêter cela avec vous, je vous offre un calendrier de l’avant ! Chaque jour une surprise : exercices , offres, matériels, sujets insolites, … Soyez curieux, et bonnes fêtes ! 1- … 2- […]

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Préparez votre séjour de ski avec votre coach sportif !

KANTE Gaël : Votre coach sportif à domicile et en entreprise à Montpellier ! Vous allez passer vos prochaines vacances sur les pistes!!! Pensez à vous préparer physiquement. Vos objectifs: – Prévenir des accidents. – Profiter au maximum de votre séjour. – Rentrer de vos vacances en forme et éviter de reprendre le travail complètement à […]

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c’est quoi l’Interval Training ?

L’interval training (= entraînement fractionné) est une méthode d’entraînement sportif comprenant un intervalle de travail à rythme élevé (entre 15 secondes et 3 minutes) et un derécupération, passive ou active (ex : footing et marche dans le cas de la course à pied). Il est impératif de mettre un maximum d’intensité lors des phases de travail car […]

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Un coup de fouet en automne avec votre coach !

Par Tiphaine EUGENI : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Nantes !     Les feuilles qui tombent, la pluie, le vent, puis lorsque revient le soleil les arbres nous éblouissent par leurs multiples couleurs… Plus de doute, c’est l’automne. La nature change, notre corps également. On est souvent plus fatigué, moins […]

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Comment gérer son stress !

Par Tiphaine EUGENI : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Nantes !     Reprise sur les chapeaux de roue, la rentrée ne vous a pas épargné, vous sentez votre corps épuisé et vidé de toute votre énergie. Entre un agenda bien rempli, les réunions à profusion, les dossiers par milliers…vous ne savez plus […]

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Quel est ce matériel de remise en forme ?

Par Yann ANGEVIN : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur le Mans   Voici, un petit jeu pouvant amener à un nouvel article ! Je vous propose de m’annoncer le nom du matériel utilisé sur la photo. Lorsque que 20 personnes m’auront donné la bonne réponse, je vous présenterais ce matériel, son intérêt et […]

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