Monthly Archives: avril 2014

Faire du sport dans son salon !

Fini les déplacements inutiles pour améliorer ses capacités physiques ou se muscler les fessiers ! Une solution simple existe et se trouve chez vous. Loin des salles de fitness souvent bondées, surchauffées et malodorantes, votre propre salon se transforme en une salle de sport en quelques minutes seulement. Un potentiel immense qui se cache aussi […]

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Lorsque le H.I.I.T rime avec perte de poids !

par Frédéric Labarrere votre coach sportif sur Auxerre ! Le high Intensity Interval Training, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est une technique d’entraînement qui alterne phases à haute intensité et phases de récupération active. Cette méthode viendrait d’un chercheur Japonais, Izumi Tabata, mise au point il y a quelques années mais au goût […]

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