Monthly Archives: juin 2014

Le trail de Saint-Aubain de Médoc !

Le dimanche 29 Juin aura lieu la 1ère édition des 5 et 10 km de Saint-Aubin de Médoc en Gironde. Domicil’Gym s’associe à la fête en remettant des chèques découverte de coaching sportif à domicile. Cette course est ouverte à tous et se déroule dans un cadre très agréable, je l’utilise régulièrement en parcours d’entrainement […]

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Votre coach vous présente le TRX !

Le TRX est un outil d’entrainement accessible à tous, sportif ou sédentaire, tout le monde peut l’utiliser !!! Son Histoire : Ce système d’entrainement a été inventé par l’armée américaine et plus précisément par les « Marines ». Il a fait ses preuves dans le monde entier et il est utilisé aussi bien par les […]

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Perdez du poids grâce à la corde à sauter !

L’été semble déjà là, les vacances arrivent bientôt… Ils vous reste quelques kilos à perdre, alors GO on se met à la corde à sauter! Mais pas n’importe comment. Les avantages de la corde à sauter: -augmenter la capacité d’endurance et renforcer le cœur -tonifier le corps de façon harmonieuse -brûler les calories -prévenir les […]

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Précautions pour les pratiques sportives extérieures en été !

Le soleil et le chant des cigales s’installent progressivement, amenant avec eux l’envie de sortir se faire du bien, prendre l’air et se dépenser. Oui, allez-y ! Sortez et profitez-en pour stimuler votre santé. Mais soyez également raisonnable et raisonné, si l’activité physique régulière est bénéfique pour votre forme, courir en plein soleil est une […]

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Des cuisses et des fessiers fermes pour l’été !

Le conseil suivant va vous permettre de muscler vos cuisses et fessiers en utilisant le principe des contractions excentriques et concentriques! La 1ère contraction excentrique est associée à un étirement du muscle. Elle consiste à un rapprochement des fessiers vers le sol. La 2ème contraction provoque un rapprochement des unités contractiles (gonflement du muscle lorsqu’on […]

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A quelle heure faire du sport ?

Yann ANGEVIN : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur le Mans Depuis toujours notre corps suit des rythmes de fonctionnement basé notamment sur la lumière, tantôt nous devenons de plus en plus actif, tantôt nos rythmes se ralentissent. Mais alors, à quelle heure pratiquer une activité physique ? Le matin, « c’est […]

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Séminaire annuel des coachs sportifs Domicil’gym

Par Frédéric Chevalier : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Bordeaux ! Chaque année, les coachs sportifs Domicil’Gym se réunissent près de Barcelone pour améliorer la prise en charge de chacun d’entre vous. En 2014, les interventions ont été riches et nombreuses. – trois interventions sur le vieillissement et ses conséquences, le […]

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Je gère mon stress, je maigris !

Par Nicolas Sioulone: Votre coach sportif à domicile et en entreprise à Sainte Clothilde à la réunion. La perte de poids et des graisses nécessitent un entrainement et une nutrition adaptée et cohérente. Bien souvent, cela suffit. Mais il arrive parfois, et je peux l’observer dans mon quotidien, que certains facteurs peuvent limiter l’atteinte de […]

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