Monthly Archives: mars 2015

Sport et Alimentation : avec Fabrice Mazier Professeur d’Activité Physique sur Paris 17 ème !

L’Alimentation On ne le dira jamais assez, sport et alimentation adaptée vont de paire pour une performance optimale. La bonne nouvelle, c’est qu’on n’a pas besoin d’être un expert en diététique et que contrairement aux idées reçues, on ne parle pas ici de régime privatif ! L’alimentation du coureur diffère finalement peu de celle recommandée pour […]

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quels exercices pour le dos vouté ?

  Votre dos est courbé, voûté, ce n’est pas une fatalité mais il faut agir sans attendre. Au fil du temps on perd en masse musculaire et les os deviennent plus poreux, moins denses et donc plus fragiles. Les vertèbres se tassent et le dos peut se courber si le maintien musculaire n’est pas suffisant et […]

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Etes vous en bonne santé ?

PAR SOPHIE SURJUS VOTRE COACH FORME ET SANTE. Les coaches sportifs DomicilGym ont les outils pour définir et interpréter votre forme et votre santé. Nous vous offrons les 2 premières séances pour savoir quelle est votre condition physique et définir votre niveau de santé. Lors de la première séance nous réalisons plusieurs mesures et tests afin […]

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Comment retrouver un ventre plat et tonique !

Vous en avez marre d’être serré dans votre pantalon au niveau de votre taille ?  Vous aimeriez perdre quelques centimètres tout en affinant votre silhouette ? Afin d’obtenir un ventre plat, il vous faudra éliminer la graisse abdominale et appliquer quelques principes. Voici mes conseils : Pratiquer une activité physique et sportive : Pour affiner votre taille, […]

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Combien coûte un coach sportif !

Attention, le métier de coach sportif exige des qualifications professionnelles et une police d’assurance. Ne vous laissez pas abuser par des escrocs qui n’ont pas le droit légal d’exercer et qui mettent votre santé en danger ! consultez la charte qualité des coachs Domicil’gym en cliquant ci dessous ! consultez la grille tarifaire des coachs forme […]

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50 ans et en pleine forme !

C’est l’âge charnière, symbolique, le temps venu d’adapter son mode de vie, son alimentation et de se (re)mettre au sport. Alors suivez le guide : Nous sommes tous unanimes : la meilleure recette pour conserver un corps jeune et en forme, c’est avant tout une alimentation équilibrée et variée. Puis chaque jour, pratiquer une activité physique intense […]

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Les bienfaits du sport sur la santé !

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées  :  Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.  Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.  Elle protège […]

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