La récupération après l’effort !

  Le principe de base à retenir est simple, une bonne séance sportive doit se dérouler comme suit : – Échauffement – Séance d’entrainement – Récupération   La récupération est un temps absolument nécessaire après une performance afin de retrouver l’intégrité de ses moyens physiques. Elle permet ainsi l’enchaînement efficace des séances tout en maintenant leur […]

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Championnat du monde de swim run, septembre 2015 !

Pourquoi vous parler de cette discipline : course à pied et natation en binôme? Elfie Arnaud fait partie de l’équipe Team Belove https://www.facebook.com/teambelove?fref=ts Une de mes “anciennes nageuses” du Club de Natation de Font Romeu et de la section natation pentathlon du collège de Font Romeu (66) où j’ai enseigné et entrainé de 1997 à 2000. […]

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Profitez de l’été pour vous détoxifier !

Tout ce que nous mangeons a un impact direct sur notre corps et notre moral. L’été, c’est le moment idéal pour chasser nos mauvaises habitudes alimentaires. Alors cap sur la DETOX ! Avec les beaux jours, l’attrait pour les fast-food, les plats en sauces ou trop gras disparaît. Pour chasser les toxines de votre corps et […]

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Le Tour de France des coachs : Le Mans avec Yann Angevin !

Yann Angevin, coach sportif à domicile Le Mans. Mes sept années de formation dans le domaine de l’activité physique et sportive et du corps humain devraient intéresser des personnes souhaitant vivre mieux, en bonne santé et plus longtemps comme vous. Mes expériences professionnelles au sein d’associations sportives et de centres médicaux m’ont conduit, aujourd’hui, à […]

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