Monthly Archives: septembre 2015

Les secrets d’une motivation au top !

“J’aimerai bien … mais je ne suis pas motivée toute seule !” Je rencontre régulièrement des personnes qui ont des envies mais sont désemparées face à leur absence de motivations. Je vous propose quelques astuces qui vous permettront d’être et de rester au top ! Une méthode Choisissez la manière dont vous allez atteindre votre […]

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Le Gymball pour travailler l’équilibre

Le Gymball ou Swissball est un excellent moyen de travail sur le renforcement et le relâchement musculaire. Il sert également beaucoup dans le travail de l’équilibre par un renforcement des muscles profonds qui améliorent la stabilité. A tout les âges, je l’utilise avec différentes positions car il permet de multiples exercices. Il me sert également […]

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Un grand merci au “coach” !

Vous souhaitez reprendre en main votre bien-être et notamment perdre du poids durablement ! Pourquoi ne pas prendre contact avec un coach sportif personnel Forme et Santé ? Jonathan a saisi l’opportunité et il est complètement satisfait. Voici, l’un des plus beau retour que je peux avoir grâce au métier que j’exerce aujourdhui !   […]

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Le cerveau accidenté reste plein de ressource !

Avoir un accident vasculaire cérébral est une véritable épreuve : nous perdons certaines habiletés que nous avions auparavant, c’est le handicap. Pourtant notre corps a de la ressource, il conserve la capacité à changer durablement. Expériences et recherches scientifiques à l’appui, la mise en place d’une activité physique encadrée, régulière et suffisamment fréquente permet la récupération progressive […]

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Sport : comment tenir la motivation ?

La rentrée, un nouvel élan qui vous donne des ailes ! Et pourtant s’il n’est pas entretenu par quelques astuces, l’élan se perd et vous vous retrouvez de nouveau prisonnier du temps, de la fatigue et de l’envie. Voici quelques conseils pour tenir dans le temps et changer vos habitudes ! Un objectif Prenez un […]

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