Venez courir à la Vitalavie d’Annecy le 8 novembre!

Un superbe parcours de 21 km sur les bords du lac d’Annecy ! La Vitalavie se déroule sur la prestigieuse rive est du lac d’Annecy, entre Annecy-le-Vieux et Talloires. Le départ et l’arrivée ont lieu à Annecy-le-Vieux, sur la plage d’Albigny. Le parcours de 21 km alterne petites routes et chemins (70 % routes, 30 % chemins) en […]

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Un fessier de rêve avec une kettlebell!

Vous vous demandez ce que c’est? alors imaginez une boule en acier avec une poignée et vous avez une kettlebell. La Kettlebell ou Gyria est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg, mais vous pouvez désormais trouver toute une déclinaison allant de 4 à 20 kg. Je vous propose aujourd’hui […]

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Participez au Lyon Urban Trail by night le 7 novembre!

Après une première édition réussie, Le LUT revient avec sa version de nuit! En effet, ce sont plus de 4000 coureurs qui se sont alignés au départ de la LUT de 2014, contre 3000 attendus.Très apprécié par les coureurs, le LUT By Night offre la possibilité de découvrir sous un angle encore nouveau des quelques uns des plus […]

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La PPG, un incontournable du runner!

Courir, c’est bien!  Courir et progresser, c’est mieux! La préparation physique générale (PPG) est un incontournable dans la progression du runner, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée. à quoi sert-elle?  la PPG joue un rôle dans la prévention des blessures elle permet un gain de puissance musculaire elle améliore la coordination elle améliore la foulée: […]

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Venez courir au trail de Montarnaud le 7 novembre!

Je vous propose de venir expérimenter le trail de Montarnaud, un évènement course à pied et marche à la découverte de la nature sur la commune de Montarnaud le samedi 07 novembre 2015 autour du magnifique domaine du Mas Dieu. Venez mlarcher ou courir dans les beaux paysages de la garrigue. Qu’importe votre âge ou votre […]

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Le curcuma, votre allié anti-inflammatoire!

Le curcuma est une plante herbacée vivace originaire du sud de l’Asie. Son rhizome séché et réduit en poudre est une épice très populaire. Le curcuma, nommé haridra en sanscrit, est un des principaux ingrédients du cari, un mélange d’épices omniprésent dans la cuisine indienne. En Asie, on a depuis longtemps découvert qu’ajouter du curcuma aux aliments permettait de […]

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J’ai coaché la Girls Run de Narbonne!

Un super événement s’est déroulé à Narbonne le 16 octobre, la première Girls Run! J’ai animé avec plaisir cet événement entouré de demoiselles très sympathiques! Au programme, un petit running, du renforcement musculaire, et pour terminer quelques étirements… voici les photos!     Si vous aussi vous avez envie de vous remettre au sport, je suis […]

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Michel, votre coach Domicil’Gym sur le Nord de Toulouse

Michel Dedieu est votre coach au nord de Toulouse sur les secteurs d’Aucamville(31140), Fenouillet(31150), Saint-Jory(31790), Castelginest(31780) et Bouloc Fronton(31620) . Bénéficiant de 35 ans d’enseignement des activités physiques et sportives auprès de clubs et associations  toulousaines et ariégeoises. Titulaire des diplômes d’État : Sports pour tous , Alpinisme accompagnateur en montagne (rando été hivers, faune […]

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