Courir, c’est la manière la plus simple aujourd’hui avec la marche de se challenger seul ou à plusieurs. Aujourd’hui, un nombre important de villes proposent leurs propres courses et le Mans n’y déroge pas !
Avec l’événement « Courir au Mans » qui aura lieu le Jeudi 5 Mai 2016, c’est quatre distances qui vous sont proposées avec des parcours plats sur les bords de Sarthe aux pieds des murailles Gallo-Romaine et au travers du quartier Madeleine.
Comme le ski qui est de saison, une préparation physique et mentale est indispensable à une épreuve personnelle performante et sécurisée. Mon rôle est de vous guider vers la réussite de vos objectifs en vous dispensant des solutions et conseils sportifs et nutritionnels.
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- Le km : cette course réservées aux enfants nés entre 2003 et 2006 permettra aux jeunes athlètes à 13h00 de se mesurer avec le même départ et la même arrivé
- 10 km : 20 minutes plus tard du quai Louis Blanc partiront d’autres coureurs (ouvert aux athlètes handisport) pour deux boucles de longueurs différentes, marquage kilométrique, un ravitaillement au kilomètre 5 et à l’arrivée.
- La Mancelle (5 km) : Cette épreuve exclusivement féminine proposera une boucle, un ravitaillement à l’arrivée.
- Le semi-marathon (21.097 km) : Épreuve accessible aux athlètes handisport, ce sont trois boucles de longueurs différentes qui ont été programmées sur les quais Louis Blanc, Ledru Rollin et Quartier Madeleine, marquage kilométrique, un ravitaillement au kilomètre 5 et à l’arrivée.
Plus d’information sur cet événement : http://couriraumans.com/index.html
Valentin Guéhéry, votre coach sport, forme et santé
