Monthly Archives: juin 2016

4 conseils pour le sport connecté

Nos rayons sont envahis d’appareils tous plus connectés les uns que les autres. Les informations récoltées par des capteurs fournissent des repères pour évaluer ses performances (vitesse, fréquence cardiaque, durée et intensité de l’effort, etc.) et tenir ses objectifs. Il existe un réel engouement autour de ces appareils puisqu’en 2015, 40% des joggeurs utilisaient une […]

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Interview de Tiphaine EUGENI, coach sportif à Nantes !

Tiphaine EUGENI s’est prêtée au jeu des questions-réponses, découvrez son interview : 1/ Peux-tu nous décrire le parcours qui t’a amené à devenir coach sportif ? Je suis rentrée en STAPS en ayant en tête de vouloir transmettre ma passion du sport et ses bienfaits à un public plutôt sédentaire sans vraiment savoir par quel […]

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Un fessier d’acier pour cet été !

L’été arrive, c’est le moment ou jamais de préparer votre “beach body” ! Que vous soyez débutant ou confirmé, voici quelques exercices pour vous aider à parvenir à vos objectifs FENTES – niveau 1                     Placements: – Debout, dos droit avec/sans haltères dans chaque main – Pieds largeur […]

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Votre Coach dans “ELLE”

Sophie SURJUS, coach sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Nîmes Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-nimes.domicilgym.fr/ Il y a quelques semaines, j’ai eu le plaisir d’être sollicité par un magazine très connue pour parler de mon parcours et de mon métier. On peut donc me retrouver dans le dernier numéro du […]

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Fibres musculaires: plutôt rouges ou blanches ?

Sylvain MOYNET, coach sportif Forme et Santé en Mont de Marsan & Dax (40) Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-mont-de-marsan.domicilgym.fr/ Je vous vois déjà venir et nous n’allons pas aborder vos goûts en matière de vin aujourd’hui, ni quelle équipe vous supportez en cette période d’euro 2016. Rouge et blanc qualifient vos […]

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Conseils pour rester en forme tout l’été

Conseils pour rester en forme tout l’été

Teddy Velghe, coach sportif Domicil’Gym à Cannes (06) Pour beaucoup, les vacances d’été sont signes de farniente, d’excès et de grasses matinées. Et si pour rester en forme, il fallait faire le contraire !     Vous voulez reprendre le travail, la rentrée en pleine forme après vos vacances, suivez ces conseils pour vous dynamiser. […]

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Les jus de fruits ne sont pas (que) des fruits.

Les jus de fruits ne sont pas (que) des fruits.

Julian Caillou, votre coach Domicil’Gym sur Toulouse Les fruits entiers, pourquoi votre corps les aime ? Tout simplement, car ils sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres alimentaires. Pourtant il y en a de moins en moins dans notre assiette à cause de la malbouffe et de l’industrialisation de l’alimentation. Néanmoins ces éléments sont essentiels […]

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Interview de Rémi PENARD, coach sportif à Lyon !

Interview de Rémi PENARD, coach sportif à Lyon !

Rémi Pénard, coach sportif forme et santé à LYON répond à notre interview ! 1/ Peux-tu nous décrire le parcours qui t’a amené à devenir coach sportif ? Amateur de sport depuis toujours, j’ai pratiqué du football pendant plus de 15 ans. J’ai rapidement démarré à entrainer des équipes de jeunes. Après mon bac c’est […]

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L’apéro fait-il grossir ?

L’apéro fait-il grossir ?

 Dolorès Culot, votre coach Domicil’Gym sur Biarritz, Anglet et Hendaye L’été arrive et avec, les apéros du soir et du week-end. Mais attention : si vous voulez éviter de prendre de la graisse abdominale, il va falloir faire des choix !   Un bon verre, quelques cacahuètes ou du saucisson : graisses et sucres lents […]

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