Monthly Archives: juillet 2016

Tendinites et erreurs alimentaires

Tendinites et erreurs alimentaires

L’alimentation a un rôle colossal sur notre organisme et son équilibre. Nous essayons quotidiennement de vérifier le contenu de nos assiettes mais l’étendu de ses effets est si grande qu’il n’est pas possible d’en avoir conscience dans toute sa totalité. La qualité alimentaire a un impact non négligeable sur les tendinites. Nous verrons que cette […]

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Comment devenir coach sportif ?

Être un bon sportif ne suffit pas ! Il existe plusieurs formations pour exercer le métier, à choisir selon votre projet professionnel : le Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS), notamment la spécialité Activités gymniques, de la forme et de la force. Diplôme indispensable à l’exercice du métier d’animateur, […]

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Comment remplacer le sucre dans nos desserts ?

Le sucre est fortement consommé en France et il a plutôt mauvaise presse ces derniers temps ! En effet, accusé de favoriser le surpoids et l’obésité, de développer le diabète et bien d’autres maladies, nous faisons aujourd’hui la chasse au sucre dans nos assiettes. Il existe en effet un certain nombre d’astuces pratiques pour sucrer […]

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4 exercices pour corriger les épaules arrondies

4 exercices pour corriger les épaules arrondies

Vous êtes nombreux à me demander comment repositionner vos épaules en arrière et ainsi améliorer votre posture générale. Il existe plusieurs causes au problème d’épaules arrondies ou en avant: La plupart d’entre nous passons une grande partie de notre journée en position assise, courbé devant un écran ou un bureau. Peu à peu, cette mauvaise posture […]

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Le Buddha Bowl, le repas tendance et healthy !

C’est le repas tendance de cet été: le BUDDHA BOWL, traduisez littéralement “le bol de Buddha” ! Il s’agit en fait d’un plat tout-en-un végétarien qui regroupe des aliments crus et cuits apportant vitamines, minéraux, glucides, protéines et lipides à notre organisme, le tout sans viande. Tendance, rapide et healthy, il regroupe des légumes, des céréales, des […]

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Les sports populaires au Brésil

Les sports populaires au Brésil

C’est bientôt les Jeux Olympiques de Rio, do Braziiiil ! Quand on parle de sport au Brésil, on pense évidemment au football, véritable religion populaire pour les Brésiliens et pratiqué dans les villes, les villages, les favelas. Pour vivre l’ambiance incroyable des matchs et se plonger dans cette folie, il faut aller au stade. Pendant […]

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Pourquoi j’ai mal aux fesses à vélo ?

Pourquoi j’ai mal aux fesses à vélo ?

Le bon choix de la selle Lors de l’achat d’un vélo, le bon sens doit vous guider. Pour une assise confortable, oubliez l’aspect esthétique et préférez une selle large. Près de 40% du poids du corps du cycliste repose sur la selle et la zone périnéale, soumise à plus de frottements car la surface sur […]

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Courir, nager, rouler, le triathlon de l’été

Courir, nager, rouler, le triathlon de l’été

Inutile d’être un athlète pour faire du triathlon, vous pouvez très bien combiner la course, la nage et le vélo pour améliorer votre endurance ou simplement rompre la monotonie de vos sorties. Il vous faut juste une paire de running, un vélo, un maillot de bain et de l’eau à proximité (piscine, lac, océan…)   […]

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Participez à l’Eco-trail de Briey le 18 septembre 2016

Participez à l’Eco-trail de Briey le 18 septembre 2016

L’Ecotrail comporte trois épreuves empruntant en majeure partie des chemins et sentiers en forêts et campagne avec des dénivelés modérés et sans difficulté technique. Comme il est de règle dans les trails, elles seront réalisées en semi autosuffisance alimentaire. Les trois parcours, en boucle avec départ et arrivée de Briey, sont entièrement situés sur le […]

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