Participez au 10 km de Montpellier

Participez au 10 km de Montpellier

La seconde édition du 10km de Montpellier aura lieu le dimanche 16 octobre 2016. Le parcours vous permettra de voir différents lieux importants de la ville de Montpellier. Vous serez au coeur des quartiers Port Marianne et Parc Marianne, des quartiers urbains et paysagers de Montpellier en plein développement. La Nouvelle Mairie, Richter, la place […]

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Course champêtre : La clairière aux sangliers !

Course champêtre : La clairière aux sangliers !

La Clairière aux sangliers est une course nature avec parcours champêtre au sein du bois de Saint-Pierre à Poitiers. Grâce à cette 12ème édition vous profiterez de superbes sentiers, chemins et parcours forestiers durant 9 à 16 km. Vous aurez le loisir de pratiquer ce parcours en boucle soit en course à pied soit en […]

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Le shiatsu, complément idéal de l’activité physique.

Le shiatsu, complément idéal de l’activité physique.

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l’ensemble du corps appelé réseau et défini par des méridiens principaux et secondaires. Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts, plus […]

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Stressé ? Filez marcher !

Stressé ? Filez marcher !

Petit à petit, on monte en pression ! On accumule le stress et de toute manière, il sortira. Notre organisme fonctionne parfaitement en maintenant son équilibre général, les émotions font également parties de l’équation. Les émotions nous permettent de communiquer avec le monde qui nous entoure, d’exprimer nos sensations. Pourtant, il est parfois socialement difficile […]

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Coaching sportif : retours gagnants !

Coaching sportif : retours gagnants !

Lorsque l’on travaille dans une optique gagnant/gagnant la plus belle des récompenses est d’avoir le retour de ces clients. Ces personnes qui nous ont fait confiance pour les aider à avancer sur leur problématique et qui nous témoigne le chemin qu’ils ont parcouru. Voici, quelques-uns de ces retours vous permettant d’apprécier la réelle portée d’un […]

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Les freins à la pratique du sport en entreprise

Les freins à la pratique du sport en entreprise

Pour de nombreuses entreprises, les principaux freins à un développement du sport dans la sphère professionnelle sont les suivants : Le sport est souvent considéré comme une activité relevant de la vie personnelle des salariés Le sport est assimilé à un loisir pouvant avoir une influence sur l’efficacité lorsqu’il est pratiqué au travail L’intégration du […]

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Tâches ménagères, adoptez les bonnes postures !

Tâches ménagères, adoptez les bonnes postures !

Que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel, les tâches ménagères sollicitent les articulations et le dos. C’est grâce à de bonnes postures que vous améliorerez votre confort et l’efficacité de vos gestes. Un mal de dos commence souvent par une mauvaise posture, parfois maintenue trop longtemps par rapport à notre capacité à la […]

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Ces épices qui nous guérissent

 Certaines épices ont un pouvoir antioxydant supérieur aux fruits et légumes, comme le clou de girofle, le curcuma ou la cannelle. Elles sont 10 à 50 fois plus efficaces dans ce domaine que les fruits dont on vante souvent les qualités.     Mais les épices ont bien d’autres vertus :  elles sont thermogéniques, ce […]

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S’échauffer avant de travailler

S’échauffer avant de travailler

Encore beaucoup de personnes subissent leur vie professionnelle. Ils en retirent des maux de dos, des tendinites et autres tensions musculo-squelettiques (TMS). Avec ou sans machine notre corps reste notre premier outils de travail, il s’agit d’y porter plus d’attention et prendre le temps de l’échauffer pour le préparer, le préserver. Notre lieu de travail n’est […]

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