Nouvelle venue chez Domicil’Gym : Nadège Yazit, coach à Hendaye

Une nouvelle arrivée dans l’équipe d’experts en coaching sportif à domicile du côté de Hendaye: Nadège YAZIT Vous manquez de motivation, vous voulez gagner du temps, vous voulez être accompagné sur la route de votre objectif et bénéficier d’un programme adapté et personnalisé (esthétique, santé, entretien, préparation sportive), je suis coach sportif diplômé et je me […]

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Chèque santé : comment ça marche ?

Domicil’Gym a conclu un partenariat avec le dispositif Chèque Santé pour faciliter la pratique d’une activité physique. L’ activité physique améliore l’état de santé et 85% des salariés pratiqueraient un sport de façon régulière si leur employeur leur proposait une aide financière (Etude Goodwill 2015) Domicil’Gym est  au plus près des personnes, partout en France, […]

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Pourquoi avoir des abdos en bétons ?

Pourquoi avoir des abdos en bétons ?

7 bonnes raisons d’avoir des abdos en béton 1 – Une meilleure posture Servant à maintenir notre buste droit : la ceinture abdomino-lombaire. Muscle le plus profond, le transverse intervient dans le maintien de la colonne vertébrale et évite que le ventre ne parte vers l’avant. Tendus du thorax jusqu’au pubis, les grands droits mobilisent l’ensemble […]

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Régimes “sans” : mode ou nécessité ?

Ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé ou encore depuis quelques temps adieu gluten, lactose, viande, produits laitiers. Tantôt porté par les pouvoirs publics, tantôt par ses détracteurs sommes-nous face  à de nouvelles extravagances ou est-ce un réel progrès dans la notion de bien-manger ? Des milliers de français se tournent aujourd’hui vers […]

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Renforcer sa chaîne musculaire postérieure

Renforcer sa chaîne musculaire postérieure

Pour construire un physique harmonieusement développé et capable de compenser les inconvénients de la sédentarité, il est essentiel de débuter par le renforcement de la chaîne musculaire postérieure. Elle est constituée de nombreux muscles posturaux : les mollets, les ischio-jambiers, les fessiers, les muscles postérieurs du dos et du bassin ainsi que les spinaux-lombaires, dorsaux et […]

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Préparer un marathon… Par où commencer ?

Le marathon est une épreuve sportive de course à pied d’une distance de 42,195 kilomètres. La préparation d’un marathon ne s’improvise pas. C’est une course traumatisante qui nécessite un minimum d’assiduité et d’entrainement. Ce dernier ne se limite pas à aller courir, les simples footings du dimanche de 50′ ne suffisent malheureusement pas. Il est important de […]

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La Chlorella : l’autre algue bienfaitrice pour votre santé

 La Chlorella (ou Chlorelle) comme la Spiruline sont deux compléments alimentaires composés pour moitié de protéines. Chlorella et Spiruline sont deux algues naturelles, des compléments énergisants très souvent utilisés pour la perte de poids, les repas végétariens ou en régimes sportifs. La Chlorella est connue pour ses propriétés énergisantes (stimulation du système immunitaire) et détoxifiantes. La composition de […]

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