Monthly Archives: avril 2017

Roue abdominale : efficacité redoutable

Roue abdominale : efficacité redoutable

Cette roue est un petit appareil qui vous permet d’augmenter votre force et résistance abdominale, d’améliorer votre posture , votre stabilité et diminuer les douleurs lombaires. La roue abdominale est une roue d’exercice de diamètre plus ou moins grand avec une tige centrale qui vous servira de poignée. Sa fonction principale est de réaliser des exercices de […]

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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Les régimes ne fonctionnent pas parce que la nourriture et le poids sont les symptômes, pas le problème. Le fait de se concentrer sur le poids est une manière de ne pas prêter attention aux raisons pour lesquelles certains se jettent sur la nourriture quand ils ont faim. Quand vous suivez un régime, vous vous mettez à remarquer beaucoup plus […]

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Comment faire passer les courbatures?

Comment faire passer les courbatures?

La courbature est une douleur musculaire diffuse qui survient après un exercice intense ou inhabituel. Elle peut survenir à l’occasion d’une infection virale (comme lors d’un syndrome grippal) ou suite à un effort particulier, auquel cas on l’appelle « douleur musculaire retardée », ou en abrégé DOMS (acronyme du terme anglais « Delayed Onset Muscle Soreness »). Les fibres […]

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7 principes pour éliminer la douleur

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, il ne faut pas apprendre à vivre avec la douleur chronique, il faut apprendre à l’éliminer ! 1 Passez à l’action Inutile d’attendre que cela passe. La médecine traditionnelle est incontournable mais vous êtes vous posé les bonnes questions ? Sédentarité, habitudes de vie, alimentation, gestion du […]

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Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE!!!

Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE!!!

Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE le 26 mai 2017, découvrez une multitude d’activités dans un cadre merveilleux. Il reste encore des places… Courses proposées : – Course nature 15 km – Trail court 40 km – Trail long 75 km – Randonnée 15 & 25 km «Organisé à Volvic, aux portes de la Chaîne […]

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Faire du sport avec une prothèse de genou

Faire du sport avec une prothèse de genou

Nos clients présentent parfois des douleurs articulaires chroniques souvent signe d’une arthrose (usure du cartilage entre deux os au niveau d’une articulation) qui peut devenir progressivement invalidante (on parle de chondropathie  stade 3 ou 4). Gonarthrose (au niveau du genou) ou coxarthrose (au niveau de la hanche) deviennent alors un frein à la mobilité en […]

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15 trajets 100% cyclables dans toute l’Europe !

15 trajets 100% cyclables dans toute l’Europe !

Que vous souhaitiez faire une ballade dominicale en famille ou que vous entrepreniez de partir parcourir l’Europe à vélo, sachez que c’est désormais possible avec EuroVélo ! EuroVélo est le réseau des itinéraires cyclables européens, un réseau de 15 routes longue-distance qui traversent le continent entier.  Les routes EuroVélo peuvent aussi bien être utilisées par […]

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Participez aux foulées de Madine le 25 mai !

Participez aux foulées de Madine le 25 mai !

Le club sportif G.A Commercy, affilié à la fédération française d’Athlétisme, organise le 25 mai 2017, Les Foulées de Madine. 3 épreuves vous sont proposées: 10km départ 9H45 (9€) 20km départ 10h (12€) Marche populaire départ à 10h15 (5€)       Le circuit empruntera essentiellement le sentier du Tour du Lac de Madine réservé […]

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