Monthly Archives: juillet 2017

ADIEU LES POTEAUX, À MOI LES JAMBES POIDS PLUME !

Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais aussi avec la chaleur. Voici quelques astuces pour arrêter de se faire du mauvais sang et retrouver des jambes légères ! Pourquoi a-t-on des jambes lourdes ? Le phénomène de jambes lourdes est le résultat d’une mauvaise circulation du sang. […]

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La marche nordique : le sport santé par excellence !

La marche nordique est une marche sportive pratiquée le plus souvent en montagne ou sur chemins forestiers avec bâtons. Elle peut aussi être pratiquée sans mais ceux-ci permettent une amélioration de la propulsion de 30% et un travail musculaire plus important. Pratiquée en plein air, elle permet une sortie sportive agréable entre amis et la […]

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28 Juillet : Journée mondiale de l’hépatite

28 Juillet : Journée mondiale de l’hépatite

Nous avons certainement tous déjà entendu parler de l’hépatite, sans pour autant s’y intéresser de prêt. Est-ce une maladie pouvant être en lien avec la pratique sportive ? Quelle est la place des activités physiques lorsqu’une hépatite est déclarée ? Une hépatite est une inflammation du foie provoquant la destruction variable de ses cellules principales […]

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Perte de masse grasse : comment dois-je faire ?

Perte de masse grasse : comment dois-je faire ?

Tout le monde a des petits complexes, des endroits du corps où la graisse est plus facilement stockée, que l’on aimerait faire disparaître. Pour cela il est important de connaître les conditions dans lesquelles notre corps va aller chercher l’énergie dont il a besoin en brûlant les lipides. Contrairement à beaucoup d’idées reçues, le renforcement […]

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Le sport, un remède au stress

L’activité physique et sportive engage tout notre corps dans l’action – cerveau, muscles et autres organes travaillent en symbiose et se focalisent sur la performance. C’est pour cela que le sport est si efficace pour chasser la pression et les tracas du quotidien. Découvrez avec nous, les activités qui vous permettront de vous défaire de […]

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Dilemme : les salles de sport ou le coaching à domicile ?

Cette question revient de plus en plus : où pratiquer une activité physique ? Dois-je m’inscrire dans une association et faire de la zumba ? aller en salle de sport afin d’avoir un programme de musculation ou alors dois-je faire les cours de fitness ? Que pensez-vous du coaching à domicile, avec un coach diplômé d’état qui se déplace […]

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Pour les femmes enceintes, oui au sport !

Pour les femmes enceintes, oui au sport !

Stop aux idées reçues ! Le sport n’augmente en aucun cas le risque de fausse couche et les sportives de nature ne sont pas plus exposées. Si vous venez de passer le cap des 3 mois de grossesse et que vous souhaitez reprendre une activité physique : pas de panique ! Le sport et la grossesse […]

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Barbecue healthy !

Quelques rayons de soleil, une douceur environnante et ceci jusqu’à tard le soir, les amis … et si on organisait un barbecue ? Incontestablement, le roi des beaux jours, du printemps au début de l’automne, le barbecue a fait son grand retour dans nos jardins pour les plus traditionnels, sur nos balcons et terrasses pour […]

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[Interview] Jérôme PARADIS, coach sportif sur Lille

[Interview] Jérôme PARADIS, coach sportif sur Lille

 Jérôme a rejoint le réseau de coachs franchisés Domicil’Gym – il vous permet ainsi de profiter de son expérience et du concept Domicil’Gym sur la zone de Lille. Voici quelques mots pour apprendre à le connaître, vous connaissez certainement quelqu’un à la recherche d’un coach sportif sérieux et expérimenté. Bonne découverte ! Peux tu nous […]

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Ce que le sport permet pour la santé !

Ce que le sport permet pour la santé !

L’activité sportive ou plus largement les activités physiques font parti de nous, nous pourrions presque dire de notre génétique tellement elles influencent notre développement et le maintien de notre forme. Libre à nous, d’être physiquement actif. Après tout, nous conservons notre libre-arbitre et notre corps est l’unique bien matériel que nous possédons dès notre naissance, […]

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