Un coach sportif à la Course nature Boutonnaise

 “La Course nature Boutonnaise”  Se déroule le samedi 20 janvier 2018 dans la ville de Tonnay boutonne en Charente-Maritime (17). 1 épreuve de 7.9 km vous est proposée. Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour bien se préparer et participer à cette course. Vous aimez marcher ou courir pour prendre soin de votre corps? Ancien Sapeurs-Pompiers de Paris, je […]

Lire la suite

La pranathérapie, qu’est-ce que c’est?

Développée par le guérisseur et ingénieur d’origine chinoise, Grand Master Choa Kok Sui, la Pranathérapie a pour but d’augmenter le niveau d’énergie vitale du corps, de renforcer ses défenses naturelles et de le rééquilibrer aux niveaux physique, émotionnel et mental. La Pranathérapie est une merveilleuse méthode complémentaire à la médecine moderne, répandue sur les cinq […]

Lire la suite

Trail : la proprioception pour éviter les blessures

Tout d’abord, qu’est-ce que la proprioception ? La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires, et aux voies et centres nerveux impliqués. En position statique, le corps est en équilibre lorsque son centre de gravité est situé à […]

Lire la suite

Comment devenir coach sportif expert ?

Jeune diplômé, vous souhaitez vous lancer à votre compte comme en tant que coach sportif auto-entrepreneur ? Coach sportif à domicile et en entreprise déjà installé vous souhaitez maximiser vos résultats ? Sachez que comme pour toute performance sportive, cette installation ou cette optimisation d’activité se prépare avec soin. Vous devez programmer et anticiper tous […]

Lire la suite

Pratiquer l’auto-massage

Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d’évacuer toutes les tensions du quotidien. L’automassage peut vous y aider. Avantage: des massages réguliers sont l’un des moyens d’éviter les affections liées au stress ainsi que les possibles blessures encourues durant une activité physique. C’est un traitement thérapeutique plus ou moins agréable, qui […]

Lire la suite

Utilité du Pilates durant la grossesse…

La méthode Pilates est une forme d’exercice qui combine le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de la respiration et de la relaxation. Les exercices sont, entre autre, basés sur des mouvements réalisés avec le ventre ou les muscles du périnée. Ces muscles sont dits profonds, énergétiques et […]

Lire la suite

Venez aux “Championnats Haute-Garonne De Cross-Country” 

 “Championnats haute-garonne de cross-country” se déroule le dimanche 07 janvier 2018 dans la ville de Colomiers en Haute-Garonne (31). 2 épreuves et distances différentes vous sont proposées. Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour participer à cette course.  Votre coach sportif Forme et Santé, Je me déplace à domicile et sur votre lieu de travail pour vous accompagner dans […]

Lire la suite

Suis-je fait pour devenir coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM ?

Jeune diplômé du secteur sportif ou coach sportif autoentrepreneur, vous rencontrez parfois des difficultés à hiérarchiser vos choix et prioriser vos actions. Les premiers dans le cadre d’un lancement d’activité, les seconds lorsque vous cherchez à maximiser vos résultats.  Rien de plus normal dans un quotidien submergé de sollicitations et d’opportunités à saisir. Ainsi, pour […]

Lire la suite

Les conseils de prévention au tennis

Comme de nombreux sports, la première précaution consiste à suivre des cours. Acquérir une bonne technique et de bons gestes prévient mieux les tendinites et les problèmes musculaires que tout autre mesure de prévention. Un professeur peut également donner des conseils sur les accessoires adaptés à la morphologie du joueur, y compris les chaussures, indispensables […]

Lire la suite
1 2 3