Avis client DOMICIL’GYM ® au quotidien : nos clients vous disent tout

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La prestation de nos coachs experts forme et santé : ce sont nos clients qui en parlent le mieux ! Voici un florilège d’avis client DOMICIL’GYM ® fraîchement déposés par nos clients.

Laurent Baczkowski : quand l’impossible devient possible

laurent baczkowski coach sportif domicilgym toulouse

 

Etre coach sportif expert Forme et Santé c’est aussi participer à la réalisation des objectifs liés à la vie personnelle de nos clients. Exemple avec Laurent Baczkowski, coach sportif à Tournefeuille, qui a accompagné sa cliente de : « C’est impossible, je n’ai pas de force dans les bras » à « J’ai enfin pu traverser les Pyrénées en Harley ». Résultat, une cliente épanouie mais aussi un coach fier des progrès accomplis qui prend la pose sur la moto de sa cliente !

 

 

Maxime Senouillet : ou comment reprendre goût à l’effort

Les coachs sportifs DOMICIL’GYM ® ont également pour mission d’aller au delà de la performance physique pure pour accompagner les clients à reprendre goût à l’effort. Comme en témoigne Karine.F au sujet de Maxime Senouillet coach sportif à Annecy: “Maxime, coach sportif expert forme et santé sur Annecy, est ma plus belle rencontre cette année. Sa créativité liée à la performance de ses outils techniques font de nos séances des moments de travail en profondeur tout en restant ludiques. Il dispose d’une capacité d’adaptation hors du commun à mes particularités de santé. Avant le coaching je partais de 0 : faible endurance, moral au plus bas et aucun goût pour le sport. Aujourd’hui j’ai perdu du poids, je suis capable d’être finisher d’un 10km en 1h20, et d’enchaîner les exercices sans peur !”

 

Nelly Staub : apprendre que les seules limites sont celles que l’on s’impose

Etre expert de son domaine c’est aussi savoir d’expérience que les limites que l’on croit insurmontables sont souvent des obstacles créés de toutes pièces par l’esprit humain. Voici l’avis client DOMICIL’GYM de Josselin.B sur son coaching sportif avec Nelly Staub coach sportif à Metz :  “Sportif solo depuis toujours, j’avais atteint des limites – stagnation, blessures – qui me pénalisaient dans ma pratique sportive quotidienne. Nelly, coach sportif expert forme et santé à Metz, m’a permis de dépasser ces freins grâce à son approche technique, psychologique et fonctionnelle. Elle m’a permis de corriger mes mauvaises habitudes, de travailler sur mes points faibles et le plus important pour moi : de retrouver du plaisir dans la pratique.”

 

Martine Parsus : progresser à la vitesse de l’éclair sans mettre sa santé en jeu

Les coachs DOMICIL’GYM ® sont spécialement formés pour évaluer votre capital santé et vos risques santé éventuels. Ils conçoivent donc des programmes adaptés à chacun en toute connaissance de cause. A l’image de l’expérience de Sonia.M cliente de Martine Parsus coach sportif à Besançon : “J’ai contacté Martine Parsus, coach sportif à domicile sur Besançon, car je souhaitais être accompagnée pour me lancer en running en me fixant des objectifs précis. Le résultat ? 0 routine, un maximum de bonne humeur, je constate que je progresse rapidement et une fierté immense d’avoir pu boucler mon premier 10 km tout en préservant ma santé !”

 

Yoann Kervran : insuffler une bonne dose de confiance en soi

Le coaching sportif forme et santé c’est aussi être capable de prendre en charge un client dans sa globalité pour que les résultats aient un impact positif sur sa vie quotidienne. Et c’est le cas d’après Aurélie.D, cliente de Yoann Kervran : « Yoann, coach sportif DOMICIL’GYM ® à La Rochelle, m’a accueillie avec mes complexes, mes difficultés et mon mal être dans ce corps qui n’était plus le mien. Son professionnalisme, sa patience et sa bienveillance m’ont aidée à me sculpter un corps d’athlète (-20 kg), m’ont redonné l’envie de refaire du shopping et m’ont insufflé de la joie de vivre. Aujourd’hui je m’aime et je suis fière du résultat !”

 

Frédéric Chevalier : casser la routine sportive

 

Frédéric Chevalier, coach sportif expert DOMICIL’GYM ® à Mérignac, sait parfaitement innover au quotidien en variant le matériel, les approches et les techniques, comme en témoigne sa cliente Catherine.H dont voici l’avis client DOMICIL’GYM  « Avec mon coach sportif DOMICIL’GYM ®, chaque séance est différente de la précédente. Ludique et avec du matériel mis à ma disposition. Cette expérience me réconcilie avec l’activité sportive,enfin ! »

 

Yoann Mougenot : redonner du sens à la pratique sportive

 

Un professeur d’activité physique sait – clairement, en détail et pour chaque personne – expliquer et démontrer en quoi le sport peut être bénéfique pour la santé.  C’est le cas de Yoann Mougenot, coach sportif Saint Max,d’après sa cliente Céline.B : « Comment exprimer ma gratitude, tu m’a appris le goût du sport et de l’effort. Merci ! »

 

 

Jason Pointeau : aller jusqu’au bout des objectifs fixés

 

Jason Pointeau , coach sportif à Arcachon et la Teste de Buch ,sait mettre tout en oeuvre pour aider ses clients à aller jusqu’au bout des objectifs fixés. Comme en témoigne Emeline au sujet de Jason Pointeau : « Merci Jason de m’avoir aidé. J’ai enfin pu courir 30 min sans m’arrêter. Je me sentais au top, surtout après ! » Retrouvez plus d’avis clients DOMICIL’GYM par ici. 

 

Céline Garbay : enfin penser à soi

avis-client-domicil-gym-coach-sportif-a-domicileCéline Garbay, coach sportif à Castelginest et alentours, a permis à Marjorie d’enfin trouver du temps pour penser à son bien-être. Ses objectifs ? Perdre du poids en affinant et tonifiant sa silhouette mais aussi se sentir mieux dans son corps et son esprit. Marjorie est conquise, car comme elle le dit elle-même : « les objectifs en termes de mieux être ont été largement atteints. Je commence également à voir les effets en terme de tonification de ma silhouette. C’est encourageant et motivant pour poursuivre mes efforts. Céline s’adapte parfaitement à moi, elle a très bien su cerner ma personnalité et mes attentes. En plus de cela, elle ne se contente pas de répondre à mes objectifs premiers mais m’aide à percevoir d’autres perspectives d’évolution. Les séances dispensées par Céline ont été jusqu’à faire évoluer ma façon de penser pour enfin faire entrer le sport dans ma vie et que ce soit agréable. » 

Si à l’image de nos milliers de clients vous souhaitez atteindre vos objectifs et faire appel à un coach sportif forme et santé DOMICIL’GYM, trouvez le coach sportif le plus proche de chez vous par ici. (Deux séances gratuites et sans engagement)

Retrouvez plus d’avis client DOMICIL’GYM par ici. 

Rodolphe Billet : coach sportif autoentrepreneur DOMICIL’GYM Caen

Presentation de rodolphe billet coach sportif caen domicilgym

Cela fait maintenant 7 ans que Rodolphe Billet est coach sportif autoentrepreneur expert forme et santé DOMICIL’GYM ®. Tout au long de ces années, il a su s’adapter aux évolutions du marché et des techniques du secteur sportif. Le tout, lui a permis de se hisser au rang de Super Ambassadeur DOMICIL’GYM ®. Son secret ? Une personnalité avide de connaissance qui sait parfaitement bien osciller entre adaptabilité et détermination pour atteindre ses objectifs. Pour vous, nous revenons sur son parcours jalonné de découvertes et de recherche de perfectionnement.

Rodolphe Billet avant DOMICIL’GYM®

Après l’obtention de son BE HACUMESE, Rodolphe a exercé pendant 11 ans en tant qu’éducateur sportif au sein d’une association. Si cette expérience lui a beaucoup appris, il fut progressivement confronté à plusieurs limites. Au fil des années il a ressenti un besoin d’élargir son champ de connaissances et de pouvoir diriger sa vie professionnelle. Pour ces raisons, Rodolphe a naturellement créé son activité de coach sportif autoentrepreneur.

Rencontre entre Rodolphe et DOMICIL’GYM ®

La rencontre entre Rodolphe et DOMICIL’GYM ® est un pur fruit du hasard. Il y a 11 ans, le coach DOMICIL’GYM ® en place sur la région de Caen a dû quitter la franchise et son métier de coach sportif pour des raisons de santé. Plusieurs candidats étaient en lice pour disposer de sa zone d’implantation et sa clientèle. Et c’est dans le cadre d’un recrutement ciblé que Laurent Pereira Directeur Général de DOMICIL’GYM a pris contact avec Rodolphe. Il recherchait un coach déjà implanté avec de l’expérience. Rodolphe a pu ainsi disposer d’une zone déjà travaillée par la franchise tout en prenant en main la clientèle du coach précédent. Le tout lui a permis d’accélérer son évolution et la stabilisation de sa société sur Caen.

Ce qui l’a amené à rejoindre la franchise de coach sportif expert forme et santé

Ce qui l’a poussé à rejoindre DOMICIL’GYM réside principalement dans l’opportunité de pouvoir élargir rapidement ses champs de compétences. La franchise rend cela possible grâce à des formations initiales et continues et à l’accompagnement personnalisé apporté au quotidien. De plus, la possibilité de pouvoir prendre une part active à l’évolution de la société l’a également séduit. Ce qu’il a réalisé aujourd’hui en devenant super ambassadeur DOMICIL’GYM et en encadrant 8 coachs sportifs . Cela lui permet de diversifier son activité mais également ses sources de revenus tout en étanchant sa soif de transmission de connaissances.

Ce que lui apporte DOMICIL’GYM ® au quotidien

D’après Rodolphe, la franchise lui a permis d’appréhender parfaitement le monde de l’entreprenariat sportif dans toutes ses composantes. Notamment au niveau de la prospection commerciale, gestion financière, temporelle et administrative, marketing print, marketing en ligne…  Si cela était à refaire, il pense qu’il rejoindrai plus tôt DOMICIL’GYM car cet accompagnement complet et précis lui a permis de gagner un temps considérable en termes de développement et de gestion quotidienne de son activité.

Son matériel de prédilection

S’il devait ne retenir que deux outils de travail incontournables, Rodolphe opterait sans hésiter pour les élastiques et les haltères. Les premiers sont compacts, facilement transportables et permettent de s’adapter à la fois aux objectifs propre à chaque client mais aussi à la configuration de l’espace.  Et les haltères pour le côté traditionnel et incontournable en renforcement musculaire.

Sa plus grande fierté professionnelle

Plusieurs accomplissements lui viennent en tête. Mais la plus marquante reste celle réalisée sur un client en dépression et en surpoids. Il avait plusieurs objectifs : perdre du poids, réduire sa consommation d’anxiolytiques et réussir son concours de gendarmerie. Résultat ? Au bout d’un an de prise en charge, il a pu réduire sa consommation d’anxiolytiques, retrouver une condition physique convenable, perdre 20 kilos et réussir son concours en gendarmerie. Mais la fierté de Rodolphe ne se résume pas à cette perte de poids. Elle réside plutôt dans une phrase prononcée par ce même client à son encontre :  » Merci Rodolphe. Tu sais, tu as fait bien plus que de me m’aider à me mettre au sport… »

Pour conclure

Rodolphe nous confie qu’il est extrêmement fier d’être encore à la tête d’une société qui fonctionne, 9 ans après avoir lancé son activité. Et surtout d’avoir fait face aux doutes de son entourage quant à la pérennisation de sa société de coach sportif autoentrepreneur.  Aujourd’hui, il se félicite d’avoir réussi à s’extirper de sa zone de confort et d’avoir pu se réaliser grâce aux formations de haut niveau et à l’accompagnement constant de DOMICIL’GYM.

 

Comme Rodolphe, boostez la création et le développement de votre activité de coach sportif autoentrepreneur en nous rejoignant en formation.

 

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Mal de dos : les 6 causes les plus fréquentes?

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Le mal de dos fait partie des maux les plus fréquemment rencontrés dans notre société. Chacun d’entre nous connait dans son entourage des personnes souffrant de douleurs dorsales. Par ailleurs, selon une étude menée par l’institut BVA4 : 1 personne sur 4 (24 %) pense que la lombalgie est un problème grave et près de 7 sur 10 (68 %) estiment que le repos est le meilleur remède contre la lombalgie. Alors qu’en est-il ? Quelles sont les différentes causes de ces douleurs dorsales?

Identification des causes liées au mal de dos

Les problèmes de dos peuvent provenir de n’importe quelle partie de la colonne vertébrale puisqu’elle est maintenue par des muscles, des tendons et des ligaments. Certaines douleurs dorsales peuvent être sans gravité et créer une gêne, tandis que d’autres peuvent provoquer une douleur atroce. Voici donc les causes de maux de dos les plus fréquentes pour mieux comprendre d’où elles proviennent.

Les causes de maux de dos les plus fréquentes

La mauvaise posture

La posture corporelle joue un rôle important pour la santé. Une mauvaise posture entraîne des problèmes qui peuvent affecter notre qualité de vie. Cette posture peut-être due à un traumatisme ou un accident qui endommage les muscles du dos, pouvant également irriter les nerfs. Cela peut être provoqué par un exercice physique, ou lorsque l’on essaie d’attraper quelque chose en hauteur, ou encore en soulevant une charge lourde.

L’arthrite 

L’arthrite est une inflammation de l’articulation. Elle entraîne une production de quinines. Ces dernières détruisent peu à peu l’articulation ce qui provoque de nombreuses douleurs.

L’arthrose

L’arthrose est une usure des articulations qui cause des douleurs. A terme, le tissu recouvrant les surfaces articulaires s’amincit et se fissure et les disques s’altèrent. Cela augmente le risque de glissement et donc d’hernie discale.

L’hernie discale

L’hernie discale est donc un glissement d’un des disques intervertébraux. Ainsi déplacé vers le canal rachidien, le disque appuie sur les nerfs ce qui occasionne des maux de dos.

Le surpoids

Le surpoids est également un facteur provoquant des douleurs dorsales. En effet, un excès pondéral exerce une pression excessive sur la colonne. Cela peut être douloureux.

La sédentarité

La sédentarité peut provoquer des douleurs dorsales. en effet, un manque d’activité physique affaiblit les muscles du corps et en particulier les abdominaux. Ces derniers jouent un rôle crucial dans la posture dorsale.

Sachez que toutes les causes liées au mal de dos peuvent être prévenues, leurs évolutions peuvent être ralenties ou entièrement supprimées. Le tout grâce à une activité physique adaptée.

C’est ce que vous propose Mickaël Calvière coach sportif expert en Forme et Santé DOMICIL’GYM ® sur la ville d’Albi et ses alentours. Bénéficiez de deux séances GRATUITES et SANS ENGAGEMENT dont 1H de Bilan Forme et Santé et 1H de coaching personnalisé. Et si vous n’êtes pas sur Albi, trouvez le coach DOMICIL’GYM ® le plus proche de chez vous : https://domicilgym.fr/trouver-un-coach

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Manque de motivation pour le sport : 10 excuses les plus fréquentes

Pour 2019, tout le monde a pris de bonnes résolutions comme : « Je vais prendre soin de moi…… Je vais faire du sport car c’est important pour la santé ». Enfin nous sommes souvent pleins d’intentions mais finissons par ressentir un manque de motivation pour le sport. Voilà la parade pour éviter les faux-fuyants.

Excuse n°1 : Je n’ai pas le temps

Cela serait étonnant. La recherche montre qu’il suffit de 30 minutes d’exercices modérés dans une journée pour sortir du clan des sédentaires. Cela représente à peine 3 % du temps d’éveil moyen par jour. Et il n’est pas nécessaire de le faire tous les jours. Commencer par une séance d’ 1 heure par semaine, c’est déjà un excellent départ.

Excuse n°2 : j’ai une mauvaise condition physique

Voilà plutôt une bonne raison de se bouger ! En choisissant : un programme adapté et individualisé, des activités légères à modérées et une durée d’effort qui augmentera progressivement, vous passez de la vie sédentaire à la vie active doucement et en toute sécurité même si vous n’êtes pas en forme.

Excuse n°3 : il faut trop de temps pour se remettre au sport

Complètement faux ! Dès la première séance les bienfaits vont apparaître (plus détendu, effet relaxant). Après seulement quelques semaines d’activité physique, vous observez aussi bien des changements physiologiques (moins d’essoufflement, moins de courbatures, muscles plus forts et plus endurants) que mentaux (moins de stress, plus de concentration et un meilleur sommeil).

Excuse n°4 : je suis nulle en sport

Vous n’avez pas besoin d’être « bon » en sport pour être actif et obtenir des bienfaits sur votre corps et votre santé. Pour cela, vous pouvez pratiquer des activités qui ne demandent pas un grand niveau d’habileté motrice.

Excuse n°5 : il ne fait pas beau

Trop chaud, trop froid, trop humide, trop pluvieux pour faire de l’exercice. En fait, c’est l’excuse idéale (quand on en cherche une). Cette raison n’est pas justifiée puisque l’on peut faire de l’exercice chez soi.

Excuse n°6 : je suis trop fatigué(e) pour pratiquer

C’est souvent la conséquence d’un manque d’exercice. En faisant de l’activité physique régulièrement vous gagnez au contraire de l’énergie.

Excuse n°7 : j’ai peur de me faire mal

Vous auriez raison si demain vous participez à un marathon après une longue période de sédentarité. Mais si vous commencez par des exercices de faible intensité et en l’augmentant progressivement, vous réduisez au maximum les risques de blessures.

Excuse n°8 : c’est cher

Prenez-le comme un investissement sur le long terme dans votre santé physique et mentale et non comme une dépense. Vous pouvez ainsi réduire le risque de développer des maladies non transmissibles (cancer, diabète..).

Excuse n°9 : il n’y a pas de club sportif près de chez moi

Aucun importance. Pour se remettre en forme ou entretenir sa condition physique, beaucoup d’activités physiques se pratiquent à la maison et elles sont aussi efficaces qu’en club.

Excuse n°10 : je n’arrive pas à me motiver

Faites appel à de l’aide, un(e) ami(e), votre compagnon ou bien à un coach sportif à domicile ! Il sait vous motiver et vous faire atteindre votre objectif tout en préservant votre santé, grâce à des cours personnalisés et adaptés à votre condition physique.

Les prétextes balayés, vous pouvez à présent tenir vos bonnes résolutions et prendre soin de votre capital santé. Oubliez le manque de motivation pour le sport et faites vous accompagner par un coach sportif expert en Forme et Santé DOMICIL’GYM ® , comme moi, Gaël Kanté, si vous habitez sur la ville de Montpellier, pour bénéficier de conseils personnalisés et adaptés. 

Et si vous désirez un programme unique et que vous êtes sur une autre ville que Montpellier : trouvez le coach le plus proche de chez vous :

 

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5 idées reçues sur le sport

1 – Tu veux perdre du ventre ? Fais des abdos !

Même s’il paraîtrait logique de faire des abdos pour diminuer son petit ventre, cette idée est fausse. En effet faire des « crunch » vous aidera à dessiner vos tablettes de chocolats car ils vous font travailler les muscles du grand droit mais pas à faire le faire fondre. Si vous désirez réduire votre graisse viscérale, il est important de travailler le muscle transversal (muscle profond) et pour cela l’idéal est de faire du gainage!

 

 

Infographie idée recue DOMICIOL'GYM ®

2 – Plus on transpire plus c’est efficace

En effet, sur la balance vous aurez perdu du poids, car vous éliminez de l’au de votre organisme. Cependant,  dès que vous aurez bu, vous retrouverez votre poids initial.

 

 

3 – On ne doit pas faire de sport quand on est enceinte

Une femme enceinte doit faire attention et se ménager car elle se fatigue plus vite au vu de son état. Cela n’empêche qu’elle peut continuer de faire du sport (en évitant les efforts trop intenses et les pratiques  périeuses) cela est même conseiller pour se sentir plus en forme et éviter de prendre trop de poids dû à la sédentarité.

 

 

4 – Le sport nettoie les poumons de la cigarette

Ce n’est évidemment qu’une impression. Parce que si faire du sport améliore effectivement le système cardio-vasculaire, il n’y aura malheureusement aucun impact sur les poumons, qui seront toujours aussi goudronnés…

 

 

5 – le sport pour diminuer la cellulite

Pour dire adieux à leurs cellulites nombreuses sont les femmes qui se mettent à la course à pieds. Malheureusement, le sport ne peut pas grand chose contre ce fléau. En effet, la cellulite est souvent le résultat d’une alimentation trop riche et pas assez équilibrée, ou alors d’une mauvaise circulation sanguine cumulée à des problèmes de rétention d’eau. Alors si faire du sport et se bouger peut évidemment aider à améliorer la texture de la peau, pour éliminer la cellulite incrustée, rien de tel : qu’une alimentation équilibrée pour éviter aux cellules graisseuses de s’installer sous la peau,que des massages drainants pour activer la circulation sanguine.

 

Enfin, si vous désirez bénéficier des conseils d’un expert en Forme et Santé, vous pouvez faire appel au réseaux N°1 en France du coaching sportif à domicile : DOMICIL’GYM ®     Pour cela rien de plus simple , il vous suffit de trouver l’expert le plus près de chez vous :  https://domicilgym.fr/trouver-un-coach/