Running : L’importance du renforcement musculaire

Fiche présentation d'Anthony Sanchez, coach sportif DOMCIL'GYM à Bordeaux

Quand on parle de course à pied on pense essentiellement à l’amélioration de ses capacités cardiovasculaires. Mais nous oublions souvent qu’il est primordial d’intégrer du renforcement musculaire à vos séances. Contrairement à la pensée commune, courir de plus longues distances chaque jour ne suffit pas à atteindre ses objectifs. Nous vous expliquerons pourquoi et comment faire afin d’améliorer vos performances lors de vos séances de running.

POURQUOI ?

Le renforcement musculaire pour réduire les risques de blessure

Répéter le même mouvement peut engendrer des blessures, notamment lorsque que l’on court. En effet, nos fascias – ensembles des tissus qui enveloppent la majorité des structures de notre corps (muscles, nerfs, os, vaisseaux sanguins…) – n’aiment pas les mouvements mécaniques, uniformes et unilatéraux. Donc l’ajout d’une faiblesse musculaire, force votre corps à compenser en utilisant excessivement les tendons et les articulations.

Le renforcement musculaire pour améliorer les performances

La préparation de séances de running est indispensable puisque lors d’une course à pied ou d’un marathon, chaque pied reçoit 70 tonnes de pression par kilomètre. La course à pied demande donc un réel travail au système musculaire. En renforçant celui-ci, vous permettez à vos foulées d’être plus efficaces à chaque impact au sol. Vous améliorez donc votre technique de course de 4 à 8 % grâce à un programme de renforcement musculaire.

coach sportif metz nelly staub avis client DOMCIL'GYM

COMMENT ?

 

La régularité

La liste des différents moyens d’intégrer le renforcement musculaire à vos séances est longue. L’essentiel est d’adapter les exercices à votre niveau et de varier les exercices pour ne pas se lasser. La régularité est le maître mot pour progresser et récolter les bénéfices sur vos sessions de running.

 

Le circuit training

Je vous recommande de réaliser ces exercices sous forme de circuit training pour travailler vos capacités cardio respiratoires et musculaires en même temps. Cela vous permet de réaliser une séance rapidement et de ne pas pouvoir utiliser l’excuse du manque de temps. 20 à 30 minutes de renforcement musculaire suffisent pour bien travailler.

 

Essentiel à la progression de vos performances de running, le renforcement musculaire sert également à éviter les blessures. Cependant, il est important d’adapter les exercices, les intensités et les charges selon votre niveau et votre objectif.

 

Faites appel à un coach sportif expert en Forme et Santé DOMICIL’GYM ® comme moi pour vos conseiller et vous guider lors de vos entraînements. Mon but est de vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif tout en préservant votre santé. Je réalise mes séances de coaching sur Bordeaux : https://coach-cauderan.domicilgym.fr/

Fiche présentation d'Anthony Sanchez, coach sportif DOMCIL'GYM à Bordeaux

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SPORT EN FAMILLE : IDÉES ET BIENFAITS

[vc_row][vc_column][g5plus_page_title align= »text-center » title_color= »#ffffff » subtitle_color= »#cccccc »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Faire du sport c’est bien mais faire du sport en famille c’est mieux ! Que ce soit le dimanche lors des retrouvailles familiales ou bien même pendant les vacances, pratiquer une activité physique est un moyen de partager de bons moments ensemble. Cependant, il se peut que vous n’osiez pas vous lancer par peur de vous faire mal ou de ne pas tenir la cadence des plus jeunes. Voici quelques conseils pour choisir l’activité la plus adaptée.

Les bienfaits du sport en famille sur votre vie

Pratiquer une activité sportive en famille va au-delà de l’aspect réjouissant de partager un moment ensemble. En effet, l’activité sportive ensemble renforce les liens entre les membres de la famille. Mais elle procure également un épanouissement pour l’enfant grâce au sentiment de reconnaissance ressenti par ce dernier. Cela vous permet aussi de l’éduquer en s’amusant. Ce qui est moins rébarbatif et plus ludique. Vous lui apprendrez différentes valeurs comme : l’esprit d’équipe, le dépassement de soi ou encore le sens de l’entraide. Et pour vous cette activité sera un réel moment de détente et anti-stress. Quoi de plus beau que de voir son enfant épanoui ?

Les bienfaits du sport en famille pour votre corps

Pour les plus jeunes pratiquer une activité physique est essentiel pour un bon développement. Pour un enfant, le sport aide au développement psychomoteur ; c’est-à-dire apprendre à contrôler son corps et ses muscles. Il permet aussi de travailler la coordination, l’équilibre et la concentration.

Pour l’adulte, pratiquer une activité familiale permet d’entretenir le contrôle de son corps et de son équilibre. L’activité physique est en effet une véritable prévention pour agir sur la santé quand il est bien réalisé. Il permet notamment au corps de vieillir dans de bonnes conditions.

Idées de sports à pratiquer en famille

L’important dans le choix de l’activité est qu’elle soit accessible et plaise à tout le monde. Pour cela voici les activités les plus souvent adaptées à tous, notamment en plein air : la randonnée, la marche nordique ou le vélo. En effet, les sports de marche renforcent les muscles, boostent le cœur et libèrent l’esprit. Le vélo quant à lui, permet de travailler également le cœur mais aussi l’équilibre.

Ces activités sont rapides à mettre en place, simples à pratiquer et toujours efficaces. Il existe de nombreuses activités qui restent encore à votre disposition comme les sports de raquettes : badminton, tennis ou encore le ping-pong ! Ces sports aident à développer la coordination, les muscles et l’acuité visuelle.

Une activité un peu plus originale ? Et si vous vous lanciez dans le tir à l’arc ? Ce sport vous permet de travailler en douceur la précision, le contrôle de soi et la concentration tout en étant ludique.

Et s’il pleut ? Rendez-vous dans la piscine la plus proche de chez vous. Un réel travail de tonification musculaire vous y attend. Il est également possible de faire du yoga tous ensemble pour apaiser les tensions, diminuer le stress ou bien juste de conserver votre souplesse.

Le principal pour réaliser une activité familiale est que tous se prenne au jeu, et que le sport en famille soit adapté à la condition physique de chacun.

Le sport en famille oui mais attention

Vous devez veiller à ce que chaque activité physique que vous entreprenez ne vous fasses pas mal ! Afin de ne pas vous blesser, il est important de rester vigilant sur votre posture et vos sensations notamment avec votre dos, vos épaules et surtout vos genoux. De plus, il est crucial de veiller au maintien de l’alignement postural.  Le sport doit toujours être pratiqué de manière fluide, on ne doit pas forcer ou réaliser d’à-coups dans le mouvement. En outre, l’activité doit toujours être réalisée dans le sens de notre corps et non contre.

 

Nous avons donc conclue qu’il n’existe pas vraiment de mauvais sport à pratiquer en famille mais seulement de mauvaises pratiques. Alors laissez-vous accompagner par un expert en coaching sportif Forme et Santé DOMICIL’GYM® comme moi. Vous progresserez ensemble, renforcerez les liens familiaux et préservez votre capital santé ![/vc_column_text][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][g5plus_button title= »Être recontacté pour disposer d’un Bilan Forme et Santé Offert ! » size= »lg » align= »center » button_block= »true » link= »url:https%3A%2F%2Fdomicilgym.fr%2Fcoach-sportif%2Fcoach-sportif-bourg-en-bresse-01000||target:%20_blank| »][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »21381″ img_size= »full » alignment= »center » onclick= »custom_link » img_link_target= »_blank » link= »https://domicilgym.fr/coach-sportif/coach-sportif-caen-14000/ »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][g5plus_button title= »Vous résidez ailleurs en France, Suisse, ou à la Réunion ?
Trouvez le coach sportif le plus proche de chez vous par ici » size= »lg » align= »center » button_block= »true » link= »url:https%3A%2F%2Fdomicilgym.fr%2Ftrouver-un-coach%2F||target:%20_blank| »][g5plus_space desktop= »10″ tablet= »10″ tablet_portrait= »10″ mobile_landscape= »10″ mobile= »10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »19309″ img_size= »full » alignment= »center » onclick= »custom_link » img_link_target= »_blank » link= »https://domicilgym.fr/trouver-un-coach/ »][/vc_column][/vc_row]

Sport en famille : idées et bienfaits

Cartouche de présentation de Rodolphe Billet coach sportif DOMICIL'GYM à Caen

Faire du sport c’est bien mais faire du sport en famille c’est mieux ! Que ce soit le dimanche lors des retrouvailles familiales ou bien même pendant les vacances, pratiquer une activité physique est un moyen de partager de bons moments ensemble. Cependant, il se peut que vous n’osiez pas vous lancer par peur de vous faire mal ou de ne pas tenir la cadence des plus jeunes. Voici quelques conseils pour choisir l’activité la plus adaptée.

Les bienfaits du sport en famille sur votre vie

Pratiquer une activité sportive en famille va au-delà de l’aspect réjouissant de partager un moment ensemble. En effet, l’activité sportive ensemble renforce les liens entre les membres de la famille. Mais elle procure également un épanouissement pour l’enfant grâce au sentiment de reconnaissance ressenti par ce dernier. Cela vous permet aussi de l’éduquer en s’amusant. Ce qui est moins rébarbatif et plus ludique. Vous lui apprendrez différentes valeurs comme : l’esprit d’équipe, le dépassement de soi ou encore le sens de l’entraide. Et pour vous cette activité sera un réel moment de détente et anti-stress. Quoi de plus beau que de voir son enfant épanoui ?

Les bienfaits du sport en famille pour votre corps

Pour les plus jeunes pratiquer une activité physique est essentiel pour un bon développement. Pour un enfant, le sport aide au développement psychomoteur ; c’est-à-dire apprendre à contrôler son corps et ses muscles. Il permet aussi de travailler la coordination, l’équilibre et la concentration.

Pour l’adulte, pratiquer une activité familiale permet d’entretenir le contrôle de son corps et de son équilibre. L’activité physique est en effet une véritable prévention pour agir sur la santé quand il est bien réalisé. Il permet notamment au corps de vieillir dans de bonnes conditions.

Idées de sports à pratiquer en famille

L’important dans le choix de l’activité est qu’elle soit accessible et plaise à tout le monde. Pour cela voici les activités les plus souvent adaptées à tous, notamment en plein air : la randonnée, la marche nordique ou le vélo. En effet, les sports de marche renforcent les muscles, boostent le cœur et libèrent l’esprit. Le vélo quant à lui, permet de travailler également le cœur mais aussi l’équilibre.

Ces activités sont rapides à mettre en place, simples à pratiquer et toujours efficaces. Il existe de nombreuses activités qui restent encore à votre disposition comme les sports de raquettes : badminton, tennis ou encore le ping-pong ! Ces sports aident à développer la coordination, les muscles et l’acuité visuelle.

Une activité un peu plus originale ? Et si vous vous lanciez dans le tir à l’arc ? Ce sport vous permet de travailler en douceur la précision, le contrôle de soi et la concentration tout en étant ludique.

Et s’il pleut ? Rendez-vous dans la piscine la plus proche de chez vous. Un réel travail de tonification musculaire vous y attend. Il est également possible de faire du yoga tous ensemble pour apaiser les tensions, diminuer le stress ou bien juste de conserver votre souplesse.

Le principal pour réaliser une activité familiale est que tous se prenne au jeu, et que le sport en famille soit adapté à la condition physique de chacun.

Le sport en famille oui mais attention

Vous devez veiller à ce que chaque activité physique que vous entreprenez ne vous fasses pas mal ! Afin de ne pas vous blesser, il est important de rester vigilant sur votre posture et vos sensations notamment avec votre dos, vos épaules et surtout vos genoux. De plus, il est crucial de veiller au maintien de l’alignement postural.  Le sport doit toujours être pratiqué de manière fluide, on ne doit pas forcer ou réaliser d’à-coups dans le mouvement. En outre, l’activité doit toujours être réalisée dans le sens de notre corps et non contre.

Nous avons donc conclue qu’il n’existe pas vraiment de mauvais sport à pratiquer en famille mais seulement de mauvaises pratiques. Alors laissez-vous accompagner par un expert en coaching sportif Forme et Santé DOMICIL’GYM® comme moi. Vous progresserez ensemble, renforcerez les liens familiaux et préservez votre capital santé !

Si vous avez aimez cet article, alors venez découvrir comment bien choisir vos chaussures de sport : https://www.domicilgym.fr/choisir-ses-chaussures-de-sport-fini-le-calvaire/

N’hésitez plus et contactez-moi si vous êtes dans la région de Caen : Cartouche de présentation de Rodolphe Billet coach sportif DOMICIL'GYM à Caen

Et si vous habitez ailleurs en France, faites appel à un de mes collègues DOMICIL’GYM® :

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Choisir ses chaussures de sport : fini le calvaire !

Le premier critère en termes de choix de chaussures est surtout le prix et qu’elles soient polyvalentes. Or chaque chaussure possède ses spécificités et est conçue pour une activité à part entière. Je vais donc vous donner quelques conseils pour bien choisir vos chaussures. Voici les trois points, selon moi, que vous devez prendre en compte lors de l’achat d’une paire de baskets :

Choisir ses chaussures de sport en fonction de votre activité

La première question à se poser, quand vous achetez des chaussures pour pratiquer une activité physique est : « Quelle est l’activité que vous souhaitez pratiquer? » La réponse à cette question vous permet de vous orienter vers le bon rayon et le magasin le plus adapté. Une paire de chaussure qui est conçue pour être portée en intérieur, ne pourra pas répondre à vos besoins si vous souhaitez aller faire un running autour d’un lac. Par exemple, l’amorti ne sera pas adéquat et vous le ressentirez rapidement.

Choisir ses chaussures en fonction de votre morphologie

Ce critère va dépendre de votre manière de courir. Pour savoir avec certitude quelle est la paire la plus adaptée à votre foulée, il est possible de demander une évaluation dans certains magasins spécialisés ou lors de votre rendez-vous avec un podologue. Ces acteurs seront en mesure de définir quelle est votre type de foulée.

Une chaussure est fabriquée en respectant différents critères comme l’amorti de la semelle, la légèreté, la souplesse et le plus important pour votre bien être : la structure. Une chaussure peut être adaptée à 3 types de foulées différentes :

Photographie d'Esther Max, article comment bien choisir ses chaussures
Crédit : Esther Max

– Type de foulées Supinatrices, c’est-à-dire que votre pied va attaquer la sol par le bord externe du pied. Ainsi vous aurez plus de pression sur la tranche externe du pied.
– Type de foulées Neutres, dans ce cas vous aurez une pression égale sur l’ensemble du pied et votre poids sera réparti dans sa globalité : sur le talon, le dessous et la pointe de pied.
– Type de foulées Pronatrices, c’est-à-dire que le pied va passer en pronation.Votre pied va attaquer la sol par le bord interne du pied. Et donc vous aurez plus d’appui sur l’intérieur du pied.

Il est important de retenir que même si ces termes peuvent faire peur, il n’y a pas de foulée anormale. Ce sont juste des termes scientifiques qui décrivent des mouvements naturels que génèrent nos articulations.

Choisir ses chaussures de sport doit donc être effectué en fonction de l’activité que vous souhaitez réaliser et de votre type de foulée. Mais ce n’est pas tout, vous devez également prendre en compte votre niveau de pratique.

Choisir ses chaussures en fonction de votre niveau de pratique

Cette caractéristique va dépendre essentiellement de la fréquence d’utilisation de vos chaussures, donc de la récurrence à laquelle vous allez pratiquer votre activité physique. Une, deux ou trois fois par semaine n’ont pas les mêmes répercutions sur l’usure de votre chaussure et donc sur votre santé. Comme tout objet, plus vous l’utilisez, plus il s’use. Pensez donc à changer vos baskets au moins une fois par an. Vous pourrez en profiter pour changer le design (couleur, forme…), changer la marque (si vous n’avez pas encore trouvé celle qui vous correspond le mieux). Bien choisir ses chaussures de sport, permet à votre corps de ne pas devoir s’adapter en permanence. Effectivement, celui-ci va chercher à s’adapter aux déséquilibres auxquels il va être confronté. Cette adaptation s’accompagne souvent de douleurs à différents niveaux : chevilles, genoux, dos, épaules…qui s’estompent à la fin de la séance. A court terme ceci est désagréable, mais à long terme vous pouvez très bien souffrir d’une déformation de la colonne (ex : scoliose), d’une usure anormale de vos articulations (ex : arthrose) ou de gènes quotidienne (ex : sciatique). 

En résumé, l’activité choisie, les caractéristiques morphologiques et la fréquence de pratique sont les trois points clés à prendre en compte pour choisir ses chaussures. Si l’une de ses caractéristiques n’est pas respectée, vous obligez votre corps à s’adapter sans cesse à l’effort que vous lui demandez, notamment au niveau de son ossature.

 

Mathys Richard, coach sportif expert forme et santé à Toulouse 31200 et alentours

N’hésitez pas à contacter le coach sportif le plus proche de chez vous pour tous renseignements complémentaires ou pour être accompagné lors de vos séances de sport. Expert Forme et Santé DOMICIL’GYM ® ils vous accompagnent à domicile pour ne pas vous blesser. Ils réalisent un Bilan complet avec une étude de posturologie et ils vous créent un programme personnalisé et adapté à vos besoins. Idéal pour que vous puissiez atteindre vos objectifs tout en préservant votre capital santé. De plus, les deux premières séances sont gratuites et sans engagement.

5 nouveaux coachs sportifs DOMICIL’GYM font leur entrée !

bruno gallacio coach sportif à nice domicilgym

DOMICIL’GYM ® compte 5 nouveaux coachs experts forme et santé au niveau national. Ces coachs ont été formés avec soin par DOMICIL’GYM ® pour mettre en place et développer leur projet de coach sportif autoentrepreneur dans les meilleures conditions. Pour vous, ils reviennent sur leur parcours.

Bruno Gallaccio : coach sportif DOMICIL’GYM ® à Nice

bruno gallacio coach sportif à nice domicilgym

  • Mes diplômes : « Licence STAPS APA, Master NAPPES (Nutrition Activités Physiques Prévention Education et Santé). »
  • Mon expérience professionnelle avant DOMICIL’GYM ® : « avant DG j’étais Ingénieur Hospitalier à l’hôpital Pasteur de Nice. « 
  • Ce qui m’a donné envie de devenir coach sportif à domicile : « mon poste me plaisait mais mon contrat touchait à sa fin quand DOMICIL’GYM ® m’a contacté. Cela faisait plusieurs fois que ce statut d’auto-entrepreneur revenait à mes oreilles. Le sérieux et l’accompagnement de DOMICIL’GYM ® font partie des éléments qui m’ont amenés à changer de vie professionnelle. »
  • Mes doutes et mes problématiques avant de me lancer : « ce qui me faisait peur était tout le côté administratif, ce changement du statut salarial vers le statut d’auto-entrepreneur , les charges sociales etc.. enfin tout ce qui touchait au changement de statut professionnel. J’avais un tas de questions en tête. DOMICIL’GYM ® a su m’apporter les réponses nécessaires. »
  • L’aide apportée par DOMICIL’GYM ® en formation et au quotidien :  les dirigeants de DOMICIL’GYM ® nous accompagnent tout au long de nos formations et même au-delà. Ils ont su répondre à mes questions, atténuer mes doutes, et nous mettre devant des cas pratiques très utiles. Je suis ravi d’avoir été contacté et recruté par DOMICIL’GYM ®. Le matériel, les outils, les coachs diplômés et sérieux, le logiciel de prise en charge unique en France, les formations annuelles, et l’esprit d’équipe qui y règnent sont sans aucun doute les clés de leur succès.

Anthony Pierron : coach sportif DOMICIL’GYM ® Pessac

anthony pierron coach sportif pessac domicil'gym

  • Mes diplômes : Maîtrise Staps en préparation physique et mentale
  • Mon expérience professionnelle avant DOMICIL’GYM ® : « avant je faisais des petits boulot saisonniers en tant que préparateur physique »
  • Ce qui m’a donné envie de devenir coach sportif à domicile : « je voulais faire quelque chose de concret et de durable »
  • Mes doutes et mes problématiques avant de me lancer :  » je changeais de zone géographique et j’avais peur de manquer de maturité professionnelle. De plus, je manquais de réseau et de vision précise sur les besoins financiers à engager. »
  • L’aide apportée par DOMICIL’GYM ® en formation et au quotidien :  « DOMICIL’GYM ® m’apporte le soutien nécessaire pour me préoccuper uniquement de l’essentiel : mon métier de coach sportif à domicile !  Elle apporte également une crédibilité et un soutien d’envergure lors de la demande de prêt face à une banque, surtout quand on est jeune »

 

Jérémy Maurel : coach sportif DOMICIL’GYM ® Toulouse

jeremy maurel coach sportif domicil'gym à Toulouse

  • Mes diplômes : « Master Staps Entraînement Sportif »
  • Mon expérience professionnelle avant DOMICIL’GYM ® : « avant DOMICIL’GYM ® je sortais de mes études et je suis parti 10 mois en voyage autour du monde. »
  • Ce qui m’a donné envie de devenir coach sportif à domicile : « Il fallait que je me lance dans ma vie professionnelle et que je trouve enfin ma voie. Le coaching à domicile me paraissait attirant. « 
  • Ses doutes et ses problématiques avant de se lancer : « je n’avais jamais été confronté au coaching de cette manière. J’étais plus dans la préparation physique pour des clubs sportifs. Et évidemment tout le côté administratif,communication… m’était encore inconnu. « 
  • L’aide apportée par DOMICIL’GYM ® en formation et au quotidien :  « la formation m’a éclairée sur tout les doutes que j’avais. C’était vraiment complet et dans mon cas ça m’a poussé à sauter le pas ! « 

Marine Boquet : coach sportif DOMICIL’GYM ® à Pontarlier

photo de marine boquet coach sportif sur Pontarlier DOMICIL'GYM

  • Mes diplômes : « BPJEPS AGFF »
  • Mon expérience professionnelle avant DOMICIL’GYM ® : « j’enchaînais les jobs et les saisons en tant qu’animatrice et éducatrice socio-culturelle et sportive. Diplômée depuis 5 ans déjà, je cherchais continuellement ma voie afin de vivre pleinement de ma passion au quotidien. »
  • Ce qui m’a donné envie de devenir coach sportif à domicile : « la vie de saisonnière ne me permettait pas de me projeter dans l’avenir. De plus, je souhaitais me développer en tant qu’entrepreneuse. Mais aussi pouvoir organiser et rythmer ma vie professionnelle comme je le souhaitais. Enfin, j’avais besoin de me recentrer sur mon projet de départ qui était le coaching sportif personnel. »
  • Mes doutes et mes problématiques avant de me lancer : « me rendre compte que je n’avais pas avancé dans mon projet professionnel depuis des années m’a fait prendre conscience qu’il était temps de démarrer !J’avais également le désir d’avoir une situation stable afin d’avancer et de construire des projets de vie et de famille pour l’avenir. Mais j’étais dans l’inaction car je me demandais sans cesse si j’étais à la hauteur de mes ambitions. »
  • L’aide apportée par DOMICIL’GYM ® en formation et au quotidien : « DOMICIL’GYM ® m’a rassurée. C’était la première étape. J’ai été rassurée par la vision du métier de coach sportif à domicile de DOMICIL’GYM ® qui correspond à la mienne. J’ai été de plus rassurée sur mes compétences et mes capacités à exercer en tant que coach sportif. Et j’ai enfin été rassurée par le concept, les outils techniques et pédagogiques, le bagage et le suivi de qualité que DOMICIL’GYM ® nous apporte.  C’était exactement ce qu’il me fallait pour enfin me lancer :  une base solide. Puis l’accompagnement de DOMICIL’GYM et du réseau de coachs me permettait de me sentir soutenue au jour le jour. »

TAMIMOUNT LE MEE : coach sportif DOMICIL’GYM ® sur Décines-Charpieu

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  • Mes diplômes : « BPJEPS AGFF »
  • Mon expérience professionnelle avant DOMICIL’GYM ® :  « Avant DOMICIL’GYM ®, j’étais responsable boutique dans la maroquinerie haut de gamme. »
  • Ce qui m’a donné envie de devenir coach sportif à domicile : « J’ai quitté le secteur de la vente haut de gamme car j’ai toujours eu envie d’être indépendante et d’accompagner les gens. C’est pour cette raison que j’ai initié une reconversion professionnelle il y a deux ans maintenant. »
  • Mes doutes et mes problématiques avant de me lancer : « Me lancer dans l’inconnu me faisait peur, la complexité des démarches administratives aussi. »
  • L’aide apportée par DOMICIL’GYM ® en formation et au quotidien : « Les formations DOMICIL’GYM ® m’ont permis de gagner du temps, d’obtenir toutes les réponses à mes questions et d’avoir une idée précise et personnalisée sur ce qu’allait donner la création de mon entreprise. Le tout sur le court, moyen et long terme.