Si il y a bien une activité physique qui peut véritablement réduire votre stress et votre anxiété, il s’agit bien du cardio-boxe.
Inutile de savoir boxer ou de s’intéresser à la technique, il s’agit de se défouler, de se vider la tête et de sortir de vos préoccupations quotidiennes.
Exercice à haute intensité, le cardio-boxe permet également de stimuler le coeur et la circulation sanguine, de tonifier le haut du corps et de faire travailler les jambes.
Travail global qui permet de relâcher les tensions nerveuses et musculaires, vous allez vite devenir un(e) adepte. Mais attention, bien viser les cibles et non pas votre coach sportif….ce n’est pas un punching-ball 🙂
Retrouvez Lucille sur : http://coach-union.domicilgym.fr/
