Que vous commenciez une activité physique, prépariez un défi sportif, ou que vous vous fixiez un objectif (perte de poids, remise en forme, se muscler…); vous rencontrez une phase de désenchantement après l’enthousiasme du démarrage. Cette étape d’ordre psychologique est indispensable à notre progression. Après avoir acquis quelques compétences, de l’expérience et du progrès; nous devrions pouvoir faire l’analyse des faits objectivement pour évoluer. Nous devenons alors conscients de nos limites et de nos illusions. C’est un moment difficile qu’on appelle « la désillusion ». 80% des gens arrêtent à ce stade et ont tendance à se dévaloriser ou à se culpabiliser (« Je suis nul. », « Je n’ai aucune persévérance. »), ou bien à critiquer les autres (ceux qui les empêchent de bien faire leurs activités).
Pour tenir dans le temps, il vous faut des raisons d’agir. Si vous ne faîtes qu’y penser le jour où vous prenez la décision, cela ne tiendra pas dans le temps. Notre esprit cherche deux choses : comment avoir plus de plaisir et comment éviter la douleur.
Pourquoi voulez-vous être en forme ? Quel changement significatif cela aura-t-il dans votre vie ? Est-ce que placer ne serait-ce qu’une heure de sport dans la semaine va troubler votre planning?
Faire le choix de se faire accompagner par un coach sportif Domicil’gym pourrait vous aider à résoudre le problème de démotivation:
- Des conseils sportifs adaptés et personnalisés rien que pour vous dans un environnement familier (chez vous ou sur le lieu de votre choix).
- STOP aux déplacements, le coach se déplace avec tout le matériel nécessaire.
- Gardez une motivation intacte : en étant accompagné(e) vers votre objectif avec une prise en charge variée, vous limitez la monotonie de l’activité. Le coach saura vous faire adhérer et s’aura adapter le contenu des séances en fonction de votre état de forme.
- Une relation privilégiée : le coach sportif particulier deviendra vraiment votre confident et vous offrira toute son attention si nécessaire. Il est à votre écoute et deviendra rapidement indispensable dans votre vie de tous les jours.
- Jour fixe, heure fixe : cette heure de la semaine deviendra votre rituel avec votre coach et il saura palier à votre problème de motivation du moment.
Pour toutes demandes de renseignements ou pour réserver vos cours, n’hésitez pas à nous contacter au 0 800 970 425