Des résultats qui parlent… 1 an et 2 mois d’entraînement intense!!
En réalité Rémi fait une séance de coaching sportif par semaine avec moi et une ou deux autres séances dans la semaine si possible. Que ce soit de la course à pied, du vtt, du renforcement, du tennis, du ju-jitsu…il varie selon son envie.
La première séance bilan était le 12 mai 2016, après trois opérations d’une hernie de la ligne blanche, Rémi veut vraiment reprendre le sport mais dès qu’il fait des mouvements mettant trop de pression sur les abdominaux la cicatrice se montre fragile… On décide donc d’y aller doucement d’abord cardio et renfo, gym abdominale hypopressive pour un objectif de perte de poids d’environ 10kg. Les deux premiers mois un rééquilibrage alimentaire s’avère utile, aidé par Marine Foures diététicienne du programme DG Diét’.
Voici les résultats après 1 an et 2 mois, super boulot!!!
Maintenant objectif musculation pour un corps plus dessiné! La fragilité de la hernie est toujours présente mais on va faire le maximum!
Merci Rémi pour ces séances pleines d’humour et encore félicitations!
Faites-vous plaisir, l’important c’est vous !
http://coach-nantes.domicilgym.fr
