Activité physique et arthrose ….


C’est une question importante, à laquelle il est délicat de répondre de manière catégorique. Comme beaucoup de choses de l’existence, tout n’est pas blanc ou noir…

 

Commençons par une réalité : les bienfaits du sport. La pratique sportive est bénéfique pour maintenir une bonne condition physique. Non seulement les systèmes cardio-vasculaires et respiratoires sont améliorés, mais sur le plan articulaire le tonus musculaire est renforcé, le jeu articulaire accru, les douleurs diminuent ainsi que la masse grasse associée à une alimentation équilibrée.

On connaît bien en effet les méfaits d’une hyper-sollicitation (activité trop intense, trop fréquente, trop longue) des articulations et bien sûr, les traumatismes tels les chocs ou les chutes, avec leurs conséquences (entorses, fractures, luxations).

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Frédéric Chevalier : Votre coach sportif à domicile sur Saint-Médard-en-Jalles, Mérignac et environs