Par Frédéric Chevalier : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Bordeaux !
L’essentiel est de préserver son capital santé et de ralentir les
facteurs liés au vieillissement : force et masse musculaire,
souplesse articulaire, ostéoporose, arthrose, perte ou prise de
poids, diabète, équilibre, douleurs.
La pratique sportive permet
de retrouver ou de maintenir son autonomie mais également
de mieux se connaître, d’améliorer la confiance et
l’image personnelle, de lutter contre l’isolement et l’anxiété,
de mieux dormir et de travailler sur ses habitudes de vie.
Enfin, l’exercice physique renforce le système immunitaire et
réduit la consommation de médicaments.
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