Coach Sportif DOMICIL’GYM : un suivi sur mesure

Coach Sportif DOMICIL’GYM : un suivi sur mesure

Vous souhaitez vous mettre au sport, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous êtes déjà sportif mais vous recherchez un coach sportif capable de vous apporter une expertise haut de gamme en forme et santé ?Vous vous sentez déboussolé ou manquez de motivation? Alors faîtes appel à un Coach Sportif DOMICIL’GYM ® […]

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Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Avez-vous déjà entendu « Courir quand on a mal au dos ce n’est pas bon , ça aggrave le souci » ou « T’as mal, vas-y cours c’est bénéfique ! » ? A force de répétition, il est normal de se poser la question du vrai et du faux ! Cette interrogation fait effectivement débat […]

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La gym hypopressive pour dénouer les intestins

La gym hypopressive pour dénouer les intestins

Les techniques hypopressives ainsi que la gym hypopressive ont été créées au début des années 1980 par le Dr Marcel Caufriez, docteur en kinésithérapie belge spécialisé en Sciences de la Motricité et Réadaptation. Cette méthode fait ses preuves et permet d’améliorer la tonicité abdominale mais aussi de dénouer les intestins et donc d’améliorer le transit. […]

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Bien choisir son régime

Bien choisir son régime

Lorsque vous souhaitez perdre du poids, vous êtes nombreux à vous demander quel est le régime qui vous conviendrait le mieux. Vous trouvez souvent des régimes de toutes sortes : hypocaloriques, hyperprotéiné, lié à la chronobiologie, détox, monodiète… La seconde question que vous devriez vous poser est : quels sont les risques de ces régimes […]

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Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Besoin d’une idée pour une salade composée gourmande et équilibrée pour le midi en 7 min chrono ? Pensez à réaliser une recette de salade thaï ! Gourmande et équilibrée, elle vous apporte également de nombreux bienfaits. A commencer par le vermicelle de riz qui est plus digeste que le blé car pauvre en gluten. Les […]

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Poids de Forme VS Poids Idéal

Poids de Forme VS Poids Idéal

Vous êtes nombreux(ses) à tenter d’atteindre le poids que vous considérez comme idéal. Pour certain(es) il s’agit d’un poids psychologique que vous ne souhaitez pas dépasser. Pour d’autres il s’agit d’un poids plus raisonnable. Mais à quoi se fier pour prendre soin de son capital santé ? A son poids de forme ! Qu’est-ce que le poids […]

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Manger équilibré : une histoire de volonté ?

Manger équilibré : une histoire de volonté ?

Même avec de la bonne volonté, il est parfois complexe de dégager du temps dans son planning pour penser à manger équilibré. Entre les horaires de travail qui débordent, les réunions qui s’éternisent, les urgences personnelles… Pour contrer ces embûches, vous devez être en capacité de pouvoir préparer votre déjeuner en amont. Alors comment vous organiser […]

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Régime sans gluten : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

On entend souvent dire que le gluten serait mauvais pour la santé. Mais qu’en est-il vraiment ? Devez-vous arrêter le gluten ? Voici les questions auxquelles répond Jennifer Briens diététicienne DOMICIL’GYM ® Qu’est-ce que le gluten ? Avant de s’intéresser au gluten, penchons-nous d’abord sur ce qu’il est. C’est une entité protéique composée majoritairement de […]

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Running : L’importance du renforcement musculaire

Running : L’importance du renforcement musculaire

Quand on parle de course à pied on pense essentiellement à l’amélioration de ses capacités cardiovasculaires. Mais nous oublions souvent qu’il est primordial d’intégrer du renforcement musculaire à vos séances. Contrairement à la pensée commune, courir de plus longues distances chaque jour ne suffit pas à atteindre ses objectifs. Nous vous expliquerons pourquoi et comment […]

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