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L’intestin : son rôle et son impact sur notre santé

L’intestin : son rôle et son impact sur notre santé

Longtemps délaissé par la science, l’intestin suscite désormais un intérêt croissant au sein de la communauté scientifique. Des études démontrent même qu’il existe un lien étroit entre l’état de notre intestin et celui de notre état de santé générale. Au point même de surnommer l’intestin “deuxième cerveau”.  Loic Baudé, coach sportif Montauban et expert forme […]

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Sport et arthrose : association gagnante ?

Sport et arthrose : association gagnante ?

L’arthrose est une maladie articulaire lente et progressive caractérisée par la survenue graduelle de douleur articulaire, de raideur et de limitation de la mobilité. Cette pathologie touche 17% de la population française et en particulier les femmes, les personnes disposant de prédispositions familiales, de faiblesses musculaires autour de l’articulation incriminée, de contraintes excessives globales (d’ordre […]

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Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Le poids idéal existe-t-il ? C’est une question que l’on est en droit de se poser quand nous sommes confrontés à certaines personnes obsédés par le chiffre affiché sur la balance. En effet, pour de nombreuses personnes, le poids inscrit sur la balance reste une valeur de référence pour juger s’ils ont pris ou non […]

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Problème de thyroïde : prévenir et agir sur les symptômes

Problème de thyroïde : prévenir et agir sur les symptômes

La glande thyroïde joue un rôle essentiel dans notre organisme : elle libère des hormones qui régulent le métabolisme ainsi que certaines fonctions de l’organisme (température, croissance, système cardio-vasculaire…). Ainsi, lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, elle peut déclencher des symptômes particuliers. Et ces troubles sont plutôt courants : 1 personne sur 20 est touchée par […]

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Sport et Cancer : quelle compatibilité ?

Sport et Cancer : quelle compatibilité ?

Selon un rapport de l’OMS de 2010, de nombreuses maladies chroniques peuvent être prévenues par une meilleure hygiène de vie. Parmi les actions préconisées, nous retrouvons l’activité physique . Le sport agit donc comme un moyen de prévenir certaines pathologies mais intervient également sur les différents stades d’évolution de la pathologie ( en prévention primaire […]

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Genou qui “craque” accompagné de douleurs et activité sportive

Genou qui “craque” accompagné de douleurs et activité sportive

D’après les résultats d’un sondage IFOP “Les Français et les rhumatismes” mené pour l’Inserm et « Ensemble contre les Rhumatismes », 93% des Français déclarent avoir déjà souffert de douleurs articulaires. Celles-ci impactent plus ou moins fortement leur quotidien. Ainsi, plus de 1 Français sur 2 souffre d’une douleur ostéoarticulaire. Dans ce sens, le genou, […]

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Sport santé : comprendre le sport sur ordonnance

Sport santé : comprendre le sport sur ordonnance

Le sport sur ordonnance a récemment fait son apparition dans le paysage législatif, sportif et médical.  En effet, le 30 décembre 2016, un décret a été promulgué. Ce dernier précise les conditions de dispensation d’une activité physique adaptée à certaines personnes malades. Le médecin traitant peut désormais prescrire une activité physique au patient atteint d’une […]

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Douleurs articulaires : automassage et mobilisation tractée pour gagner en amplitude

Douleurs articulaires : automassage et mobilisation tractée pour gagner en amplitude

93% des français déclarent avoir déjà souffert de douleurs articulaires selon un sondage IFOP pour l’INSERM“ Les français et les rhumatismes” et “ensemble contre les rhumatismes. Une douleur articulaire impacte grandement sur la qualité de vie et il est recommandé de continuer à pratiquer une activité physique adaptée pour préserver son capital ostéoarticulaire. C’est dans […]

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Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Avez-vous déjà entendu « Courir quand on a mal au dos ce n’est pas bon , ça aggrave le souci » ou « T’as mal, vas-y cours c’est bénéfique ! » ? A force de répétition, il est normal de se poser la question du vrai et du faux ! Cette interrogation fait effectivement débat […]

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Halte aux douleurs dorsales : redressez-vous !

Asseyez vous sur les ischions ( petit os palpable sous le pli fessier) jambes tendues légèrement écartées. Redressez vous sans cambrer, en rentrant légèrement votre bas ventre et votre nombril. Poussez le sommet du crâne vers le ciel en imaginant un fil qui vous tire vers le haut. Si vous sentez une petite tension au […]

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