Perdre du Poids

Apprendre à réguler son appétit : essentiel pour perdre du poids

Apprendre à réguler son appétit : essentiel pour perdre du poids

“Je veux maigrir mais j’ai toujours faim. Comment faire ? Voici une interrogation qui revient souvent. Car, en effet, lorsque vous souhaitez maigrir, il est souvent recommandé d’associer alimentation hypocalorique et activité physique. Néanmoins, ce changement de régime alimentaire entraîne souvent des sensations de faim et des envies de grignotages au cours de la journée. […]

Lire la suite
Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Poids idéal : illusion des temps modernes ?

Le poids idéal existe-t-il ? C’est une question que l’on est en droit de se poser quand nous sommes confrontés à certaines personnes obsédés par le chiffre affiché sur la balance. En effet, pour de nombreuses personnes, le poids inscrit sur la balance reste une valeur de référence pour juger s’ils ont pris ou non […]

Lire la suite
“Je veux maigrir du ventre : comment y parvenir ?”

“Je veux maigrir du ventre : comment y parvenir ?”

Nombreuses sont les demandes de personnes qui souhaitent affiner ou renforcer spécifiquement un groupe musculaire : et les demandes concernent souvent les abdos. Lorsque vous exprimez votre souhait de maigrir du ventre, certains vous garantissent des résultats aisés et éclair en vous alimentant de telle façon ou en réalisant un certain type d’exercice. Les conseils […]

Lire la suite
MÉTABOLISME DE BASE : LE CONNAÎTRE ET LE BOOSTER

MÉTABOLISME DE BASE : LE CONNAÎTRE ET LE BOOSTER

Comme nous le rapporte l’OMS, « L’obésité est généralement le résultat d’un déséquilibre entre les calories consommées et les calories dépensées ». Dans une volonté de lutter contre ce phénomène d’obésité, il paraît nécessaire de quantifier ses calories consommées et dépensées. Comme nous allons le voir par la suite, le métabolisme de base fait partie intégrante de […]

Lire la suite
Poids de Forme VS Poids Idéal

Poids de Forme VS Poids Idéal

Vous êtes nombreux(ses) à tenter d’atteindre le poids que vous considérez comme idéal. Pour certain(es) il s’agit d’un poids psychologique que vous ne souhaitez pas dépasser. Pour d’autres il s’agit d’un poids plus raisonnable. Mais à quoi se fier pour prendre soin de son capital santé ? A son poids de forme ! Qu’est-ce que le poids […]

Lire la suite