Comment reprendre son corps en main, réequilibrer sa vie !

 

L’été arrive, les envies de changement aussi! 

Les envies “dêtre en forme”, de “perdre du poids“, de “retrouver sa forme d’antan” refont surface?

Vous reprenez le sport quelques temps et vous laissez ensuite place au doute, à la démotivation?

Voici quelques clefs pour y remédier:

 

Reprenez progressivement une activité physique. L’aspect “progressif” permettra à votre corps de mieux encaisser ce changement. Si celui-ci est trop radical: une blessure pourrait vous contraindre à arrêter…

Soyez exigent avec vous même: Sachez pourquoi vous choissisez telle ou telle activité:

-Cette formule vous convient elle/ présente-t-elle des contre indications liées à votre état de forme, à une pathologie etc..

-Vous motive-t-elle assez pour perpétuer vos RDV?

-Répond elle à vos besoins, à vos envies, à vos priorités ???

Raisonnez “habitudes de vie. Il faut prendre l’habitude de vos nouvelles “bonnes habitudes (alimentaires, sportives etc…): pour reprendre son corps en main, il faut penser régularité et ce, durablement.

 

Sachez que tous les facteurs qui vous permettront ce renouveau (hygiène de vie, préparation physique,performance) sont pris en considération par un coach sportif Domicil’Gym.

Nous nous occupons de votre état de forme de manière globale ( amélioration de vos habitudes de vies) : nous vous accompagnons sur le plan diététique,physique,psychologique, bien conscients que”bien à l’intérieur” et bien à l’extérieur se conjuguent ensemble!!

N’hésitez pas à essayer mes services! Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans la reconquête de votre forme !!

JE VOUS OFFRE 2 SEANCES DECOUVERTES !!!

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cartouche veyrier bourgoin