Votre coach vous conseille : La reprise sportive après un traumatisme

soins du corps

 

La reprise sportive suite à un traumatisme.

La reprise sportive quand est elle envisageable?

Lorsque l’on a subit un traumatisme, une intervention chirurgicale ou une blessure , la reprise doit être suivie. Elle ne peut se faire seul parce qu on se sent bien . L’aval du corps médical est important.
Notre corps a subit un choc, un traumatisme,  il faut qu il reprenne ses habitudes, “ses axes”.
Quand notre corps subit une anesthésie générale le temps de l’hospitalisation est à respecter.
Si l intervention se fait en ambulatoire (dans la journée) on doit également respecter un temps de repos.
Notre corps a été mis à rude épreuve . Il doit progressivement éliminer les déchets de l intervention et reprendre progressivement son fonctionnement . Pour cela boire énormément d eau afin de faciliter le “nettoyage”  de tous les produits utilisés.
Une semaine de repos total est un minimum pour récupérer ses capacités.
Lors d une blessure élongation déchirure, entorse, fracture …c est avec  l ‘accord des médecins que la reprise progressive se fait.
Malheureusement si l’on ne suit pas ces quelques conseils parce que la douleur aurait disparue , c est à vie que l’on se “traîne” le traumatisme de blessure ou de l’opération.
Notre corps garde en mémoire inconsciemment… Jusqu au jour où …

 Un jour la douleur réapparaîtra plus forte ou lancinante car il y a “longtemps” qu’on ne l’avait pas écouté … Et elle nous rappelle à  l’ordre.

La convalescence est importante il ne faut pas la négliger.
Il est dit que le corps “reprend” son équilibre de vie 3 mois après … c est long mais c est court … C’est  essentiel pour reprendre une activité physique avec de bonnes bases pour ne plus appréhender la douleur .
Alors soyez patients et “ne mettez pas la charrue avant les bœufs” …
Notre corps est le seul endroit où nous devons y vivre jusqu’à la fin… Prenez en soin …

Sophie Surjus, coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM ® à Nîmes et alentours

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