L’âge métabolique indicateur de l’antiviellissement !

Un jour j’ai reçu un appel me demandant un programme antiviellissement. “J’ai 40 ans et je voudrais m’y remettre…” Un bilan forme et santé et une évaluation de départ précise de la composition organique et de l’âge métabolique s’impose. 

Evaluation de départ de la composition organique et âge métabolique

Lors de la première séance nous évaluons différents paramètres dont la composition organique. Avec l’accord de mon client je vous les communique :

  • Age réel : 42 ans. Taille 182 cm.
  • Date 1er test 19 mai 2014 : (balance Tanita)
  • Poids : 95.2 kg
  • Masse grasse : 24.2 %
  • Masse hydrique : 53.5 %
  • Masse musculaire : 68.5 kg
  • IMC : 28.7
  • Masse viscérale : niv 10
  • Morphotype : Obèse 
  • Age métabolique : 48 ans

De mai à août cette personne a bénéficié d’une séance de coaching sportif hebdomadaire. A compter du 1er septembre nous avons réalisé 2 séances par semaine.

Evaluation d’arrivée de la composition organique 

Nous avons effectué le second test le 3 novembre avant la fin du contrat de 26 séances (selon le concept DOMICIL’GYM).

  • Poids : 87.8
  • Masse grasse 15.2 %
  • Masse hydrique : 60.5 %
  • Masse musculaire : 70.8
  • IMC : 26.2
  • Masse viscérale : niv 6
  • Morphotype : Normal
  • Age métabolique 27 ans

L’ objectif “antivieillissemment” est atteint … A poursuivre

Les bienfaits de l’activité physique pour retarder les effets du vieillissement

En pratiquant une activité physique régulière, nous pouvons agir sur notre composition organique et donc sur notre capital santé. Par conséquent nous pouvons également influencer sur l’antiviellissement de notre corps.

L’intérêt de la pratique sportive pour préserver son capital santé

Lorsque nous avons pratiqué une activité physique depuis notre plus jeune âge et que nous l’avons poursuivi tout au long de notre vie , notre âge métabolique sera inférieur à notre âge réel. Plus notre capital santé est important plus notre âge métabolique est faible.

Les risques d’un âge métabolique plus élevé que l’âge réel

Ceux dont l’âge métabolique est identique ou plus élevé que leur âge réel fait que leur capital santé est en train de s’essouffler voire de disparaître… Il est même possible qu’ils aient déjà brûlé leur cartouche “capital santé”.

 

Alors n’hésitez plus, faites appel à un professionnel de la santé et de la forme , il vous guidera dans votre pratique physique !

 

Vous habitez sur Nîmes ? Alors contactez Sophie Surjus Coach Sportif Forme et santé Nimes par ici. 

 

Vous habitez ailleurs en France ou en Suisse ? Faites appel au coach sportif expert forme et santé le plus proche de chez vous (deux séances gratuites et sans engagement). 

coach sportif forme et santé DOMICIL'GYM