Le semi-marathon de Teyran!

Le S?m?-m?r?th?n des vendanges de Teyran se déroulera dimanche 20 septembre 2015 !

A 9:35, c’est le départ pour 21,1km !! il s’agit d’un p?rc?urs m??t?, b?tum? ?t ch?m?ns ?ntr? l?s v?gn?s, g?rr?gu? ?t v?ll?g?. Le Pr?f?l de course est v?ll?nné surt?ut sur l? 21 km.  Il faut donc être bien préparé pour supporter les petits dénivelés positifs qui vont s’offrir à vous !

Je vous conseille de faire un travail spécifique sur les jambes, par exemple faire un travail de chaise en isométrie, pour palier au dénivellé pendant la course !

Si vous avez besoin d’autres conseils, je vous propose de me contacter, je suis coach sportif à domicile à Montpellier et je saurai vous encadrer pour un événement sportif de ce type!

N’hésitez pas à inscrire vos enfants sur cette journée, plusieurs courses sont organisées en fonction de l’âge !

??urs?s ?t h?r??r?s :

9h00 : c?urs? ?nf?nt 1500 m (p?uss?ns nés ?n 2000 ?t 2001) ·

9h10 : c?urs? ?d? 2,3 km (b?nj?m?ns / m?n?m?s nés d? 96 à 99) ·

9h20 : c?urs? ?nf?nt 500 m (?nf?nts nés ?n 2002 ?t 2003) ·

9h25 : c?urs? ?nf?nt 500 m (?nf?nts nés ?ntr? 2004 ?t 2006) 8,4 Km :

9h30 m?rch? n?rd?qu? . Je suis formé à la marche nordique et peut vous éclairer sur la technique de marche ! n’hésitez pas à faire appel à des services de professionnels.

9h32 S?m? m?r?th?n

9h40 Fédér?t??n ?ff?n?t??r?

??nt?ct ?rg?n?s?t?ur Mjc T?yr?n 04 67 70 70 80

T?r?fs :

13 € (21 km), 8 € (8,4 km),

?nf?nts = gr?tu?t

T?r?fs l? j?ur d?s c?urs?s : 16 € (21 km) ?t 11 € (8,4 km)

téléchargementmontpellier

 

Plus d’informations sur “Semi marathon des vendanges de Teyran (34820)” sur http://www.calendrier.dusportif.fr/semi-marathon-vendanges-teyran-09787

cartouche kante