L’eau, composante essentielle de notre corps.

 

Par Anghilieri Typhaine : Votre coach sportif à domicile à Nancy,

Ne répète t-on pas assez qu’il faut boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour. Tout le monde le dit, journaux, télévisions, médecins : il faut bien s’hydrater tout au long de la journée.

En effet, notre corps est composé d’environ 60% d’eau, ce qui vous le conviendrait, est un pourcentage important. C’est donc un élément essentiel à notre bonne santé.
Ce taux doit être maintenu pour différentes raisons :
– Elle maintient la température corporelle aux alentours de 37°C
– Elle nettoie notre corps et élimine les déchets et toxines
– Elle assure l’hydratation de nos cellules et notamment de notre cerveau (pour leurs bons fonctionnements)
– Elle garantit le bon fonctionnement de nos articulations en les lubrifiant.
– Elle transporte les nutriments, vitamines, oligo-éléments et minéraux nécessaires à notre bonne santé.
L’eau est donc indispensable.

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Didier Messal et Laéticia de Domicil’gym