abdominaux

Abdos : Comment bien les travailler et pourquoi?

Abdos : Comment bien les travailler et pourquoi? Vous rêvez d’un ventre plat musclé, d’abdo dessinés ou encore savoir si vous faites les exercices abdominaux efficaces ? Vous n’êtes pas seuls ! C’est d’ailleurs l’un des sujets qui amène de nombreuses controverses, résultent bien souvent d’un manque de connaissances. Je voulais vous faire partager, en tant […]

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Mieux comprendre l’importance de ses abdominaux !

Les abdominaux sont des muscles de l’abdomen se situant tout autour de celui-ci. On peut « diviser » les abdominaux par 3 muscles principaux : – Le transverse : muscle profond permettant d’avoir le ventre plat – Le grand droit : « c’est le muscle tablette de chocolat ». – Les obliques (interne et externe) […]

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Bien choisir son coach sportif !

Le coaching sportif est un service qui prend de plus en plus d’ampleur mais avec la multiplication des Coachs sportifs, il est très important de faire le bon choix. Un coach sportif doit : – Etre Diplomé et assuré. – Vous évaluer au préalable à chaque mise en place d’un programme sur mesure. – Vérifier […]

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