Tags: accompagnement perte de poids

Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?

L’un et l’autre sont liés, la prise de poids potentielle peut retarder la prise de décision d’arrêt du tabac chez les fumeurs. Ainsi, une étude de 1991 montre que les hommes gagnent en moyenne 2,8 kg et les femmes 3.8 kg. Il y’aurait même 13% des femmes qui subiraient une augmentation de  plus de 13 […]

Lire la suite

Comment maigrir quand on est ado?

Lorsqu’on est ado et que l’on se trouve un peu gros, il est normal de chercher des solutions pour maigrir. D’autant plus que le regard des autres est souvent pesant et peut jouer sur quelque chose de primordiale : la confiance en soi. Ce sont souvent nos mauvaises habitudes qui nous font prendre du poids […]

Lire la suite

Comment brûler plus de graisses lorsque je cours ?

Courez plus longtemps, pas plus vite. Afin de parvenir à fournir l’effort nécessaire le corps va brûler des calories, ainsi plus l’effort est intense plus le nombre de calories dépensées est important. Cependant et encore plus dans le cadre de la perte de masse grasse, mieux vaut privilégier l’allongement de l’effort avant d’en augmenter son […]

Lire la suite

Perdre du poids avec la musculation ?

Souvent enchevêtré dans un méli-mélo d’habitudes plus ou moins bonnes, notre poids peut faire de la résistance lorsqu’on veut le faire varié à la baisse. Mais de quelle perte de poids parle t-on ? La plupart du temps, elle se réfère à l’élimination des excès de masse grasse si néfaste à notre santé et notre bien-être. […]

Lire la suite

Un plan anti-bedaine sans abdo ?

Nous sommes nombreux à faire face avec le temps à cette proéminence grandissante de notre bas ventre. En réalité, loin d’être une fatalité, ce phénomène est naturel si nos habitudes ne changent pas en même temps que notre âge s’élève. Il résulte d’une triade tristement commune : sédentarité, déséquilibre alimentaire et baisse de la production […]

Lire la suite

Décider de prendre un coach , pourquoi pas vous?

Vous êtes nombreux et nombreuses à vous demander comment atteindre vos objectifs liés à votre santé, votre physique, votre bien-être. Le but de cet article est de vous présenter quelques témoignages de la part de mes clients et clientes.   Femme de 36 ans :  ” Par manque de structures autours de chez moi, j’ai […]

Lire la suite

Perte de poids durable : essai transformé !

Après quelques expériences négatives, Nicole était sceptique dès qu’une personne lui proposait une solution pour perdre son poids. Bien qu’elle n’osait plus se regarder ou qu’elle espérait pouvoir remettre ses anciens habits favoris, c’est le manque de confiance en elle ainsi qu’en son incapacité à stopper sa prise de poids qui primait à ses yeux. Quelques mois après un […]

Lire la suite