Tags: auto massage

Pratiquer l’auto-massage

Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d’évacuer toutes les tensions du quotidien. L’automassage peut vous y aider. Avantage: des massages réguliers sont l’un des moyens d’éviter les affections liées au stress ainsi que les possibles blessures encourues durant une activité physique. C’est un traitement thérapeutique plus ou moins agréable, qui […]

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L’Eva Grid ou le rouleau qui soulage !

L’Eva Grid ou le rouleau qui soulage !

Pratiquer un sport est parfois source de tensions et de blocage, l’eva grid est un rouleau d’auto-massage spécialement conçu pour mieux récupérer lorsque nos muscles se figent suite à un effort trop intense ou une posture maintenue trop longtemps. Voyons comment l’utiliser : Plus précisément, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’un rouleau de mousse […]

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Les fascias : ces enveloppes dont il faut prendre soin.

Les fascias sont partout sous notre épiderme, ils enveloppent nos muscles, nos organes et nos glandes. En médecine, ces membranes composées de tissu conjonctif ont longtemps été considérées comme une enveloppe sans autre fonction particulière. Mais il semblerait que les fascias soient plus importants pour notre santé que ce que nous avons imaginé pendant longtemps. […]

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