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Comment faire passer les courbatures?

Comment faire passer les courbatures?

La courbature est une douleur musculaire diffuse qui survient après un exercice intense ou inhabituel. Elle peut survenir à l’occasion d’une infection virale (comme lors d’un syndrome grippal) ou suite à un effort particulier, auquel cas on l’appelle « douleur musculaire retardée », ou en abrégé DOMS (acronyme du terme anglais « Delayed Onset Muscle Soreness »). Les fibres […]

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Prenez le temps de vous relaxer…

La relaxation est une technique qui permet d’abaisser le tonus musculaire grâce à une détente physique. Elle procure ensuite une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles. Elle est sans doute la médecine complémentaire la plus utilisée car ses?bienfaits ont été les plus démontrés. Il existe de nombreuses techniques provenant de divers univers : auto-hypnose, méditation, […]

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