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L’échauffement, est-ce vraiment nécessaire ?

L’échauffement correspond à une préparation cardio–pulmonaire et une mobilisation articulo–musculaire afin de se mettre dans les  meilleures conditions de réussite d’une séance du sport concernée. Il peut prendre une grande diversité de formes en fonction de la discipline, des buts et des enjeux de la pratique. Il est très important de préparer le corps avant l’effort. En effet, la majorité de la population […]

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