coach narbonne

L’échauffement, est-ce vraiment nécessaire ?

L’échauffement correspond à une préparation cardio–pulmonaire et une mobilisation articulo–musculaire afin de se mettre dans les  meilleures conditions de réussite d’une séance du sport concernée. Il peut prendre une grande diversité de formes en fonction de la discipline, des buts et des enjeux de la pratique. Il est très important de préparer le corps avant l’effort. En effet, la majorité de la population […]

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Le maca augmente les performances

Le maca augmente les performances

Le maca est une plante vivace maraîchère, apparentée au radis et au cresson de jardin, qui ne pousse que sur certains hauts plateaux des Andes (3 500 m à 4 500 m d’altitude) au Pérou et, dans une moindre mesure, en Bolivie. La maca fait partie du top 3 des produits sportifs. Au même titre que le viagra, il est […]

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Participez au 10 km de Montpellier

Participez au 10 km de Montpellier

La seconde édition du 10km de Montpellier aura lieu le dimanche 16 octobre 2016. Le parcours vous permettra de voir différents lieux importants de la ville de Montpellier. Vous serez au coeur des quartiers Port Marianne et Parc Marianne, des quartiers urbains et paysagers de Montpellier en plein développement. La Nouvelle Mairie, Richter, la place […]

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Quels sports pour les séniors?

Quels sports pour les séniors?

Aujourd’hui, l’activité physique n’est plus seulement réservée aux jeunes. En effet, deux tiers des 55-65 ans s’adonnent à une activité physique. Et selon les recommandations de l’OMS, les personnes de plus de 50 ans devraient pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée au cours de la semaine. Le sport, qu’il soit doux ou […]

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