« Courir au Mans » , le 5 mai 2016

Courir, c’est la manière la plus simple aujourd’hui avec la marche de se challenger seul ou à plusieurs. Aujourd’hui, un nombre important de villes proposent leurs propres courses et le Mans n’y déroge pas !

Avec l’événement « Courir au Mans » qui aura lieu le Jeudi 5 Mai 2016, c’est quatre distances qui vous sont proposées avec des parcours plats sur les bords de Sarthe aux pieds des murailles Gallo-Romaine et au travers du quartier Madeleine.

Comme le ski qui est de saison, une préparation physique et mentale est indispensable à une épreuve personnelle performante et sécurisée. Mon rôle est de vous guider vers la réussite de vos objectifs en vous dispensant des solutions et conseils sportifs et nutritionnels.

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Coach sportif Le Mans GUEHERY Valentin

  1. Le km : cette course réservées aux enfants nés entre 2003 et 2006 permettra aux jeunes athlètes à 13h00 de se mesurer avec le même départ et la même arrivé
  2. 10 km : 20 minutes plus tard du quai Louis Blanc partiront d’autres coureurs (ouvert aux athlètes handisport) pour deux boucles de longueurs différentes, marquage kilométrique, un ravitaillement au kilomètre 5 et à l’arrivée.
  3. La Mancelle (5 km) : Cette épreuve exclusivement féminine proposera une boucle, un ravitaillement à l’arrivée.
  4. Le semi-marathon (21.097 km) : Épreuve accessible aux athlètes handisport, ce sont trois boucles de longueurs différentes qui ont été programmées sur les quais Louis Blanc, Ledru Rollin et Quartier Madeleine, marquage kilométrique, un ravitaillement au kilomètre 5 et à l’arrivée.

Plus d’information sur cet événement : http://couriraumans.com/index.html

Valentin Guéhéry, votre coach sport, forme et santé

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Echec = Abandon < Réussite

« Il n’y a qu’une seule façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi » Georges Clemenceau

Réussir, c’est se déplacer durablement d’un point A à un point B autrement dit, c’est changer. Cette citation qui se partage fréquemment dans le monde de l’entrepreneuriat fait parti de mes « bagages ». Mon rôle en tant que coach est de vous motiver, de vous protéger de l’abandon malgré la difficulté ou l’absence provisoire de résultats. La réussite réside souvent dans le changement, la prise de nouvelles habitudes favorables à vos objectifs ou du moins dans la persévérance. Paradoxalement, c’est souvent lorsque nous abandonnons que nous sommes le plus près du but.

Alors, faire confiance à un coach sportif Domicil’Gym c’est mêler l’utile au pratique !

  • Utile puisque je vous guide dans votre démarche de changement ou d’entraînement et devient par la même le garant de votre motivation. Vous allez pouvoir pratiquer une activité physique ou sportive adaptée et personnalisée à vos objectifs, tout en étant accompagné.
  • Pratique puisque nous déterminerons ensemble un ou plusieurs créneaux qui vous serons réservées et sur lesquels je viendrais à vous, à votre domicile ou sur votre lieu de travail, afin de vous économiser du temps.

Je suis coach sportif Forme et Santé, sur la ville du Mans et ses alentours. Je vous propose de nous rencontrer au cours de 2 séances offertes et sans engagement afin que nous fassions connaissance, déterminions vos objectifs et réalisions votre bilan forme et santé.

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