Tags: coach personnel

Un coach sportif à la Courses du Bourillon 

La course du Bourillon se déroule le dimanche 4 mars 2018 en Marcilly en Villette 2 épreuves et distances différentes vous sont proposées. > Tarifs – 7km : 7€ – 18km : 9€ Sur place : +1€ > Horaires de départ – 7km à 9h45 – 18km à 9h30 Chaque course se déroule sur une boucle, sur des […]

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Top chrono “Les 12 h de capitany”

“Les 12 h de capitany”  Une grande manifestation sportive se déroule Le samedi 24 février 2018 dans la ville de Colomiers en Haute-Garonne (31) à ne pas rater ! Pratiquer régulièrement une activité physique pour vous prévenir contre l’hypertension, l’arthrose, la sédentarité…..   Départ Complexe Capitany – Colomiers (31770) Détails Distances : 3-6-12 heures Prix d’inscription 2018 : 12h […]

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Vaut-il mieux marcher ou courir?

Marcher et courir permettent de brûler des calories, mais les deux activités se valent-elles? Perdre du poids par la marche et par la course ont tous deux des avantages et des inconvénients. La course à pied peut vous aider à garder la santé, améliorer votre humeur, prévenir les maladies et perdre du poids. Mais la course à pied est-elle vraiment […]

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Un coach aux Foulées Maurepasiennes

Cette année les “Foulées Maurepasiennes” se déroulent le samedi 18 novembre 2017 dans la ville de Rennes en Ile-et-Vilaine (35). 3 épreuves avec des distances différentes vous sont proposées, une course enfants (0.8 km), une course ados (1.5 km) et (10 km) pour les foulées. Cette manifestation donne la possibilité aux passionnés du marathon et d’autres activités liées à la course à […]

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Coaching sportif et sophrologie

Je suis coach sportif forme et santé à domicile et en 2018 je serai aussi sophrologue après une formation de 2 ans et demi au rythme d’un week-end par mois en moyenne. Cette formation est enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles  (RNCP) donc reconnue par le Ministère du travail. Deux activités qui peuvent être […]

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Participez à la 53ème édition de la Behovia-San Sebastian Race

Participez à la 53ème édition de la Behovia-San Sebastian Race

Venez m’accompagner à cette course exceptionnelle, la 53 ème édition de la Behovia-San Sebastian. Un tracé somptueux avec la traversée du centre d’Errenteria entre la foule rassemblée, le Haut de Capuchinos, la traversée d’Antxo ou la nouvelle montée du Haut de Miracruz, où les applaudissements et les voix d’encouragement forment un corridor continu jusqu’à la […]

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Asthme: les bienfaits du sport

L’asthme est une maladie caractérisée par une inflammation plus ou moins importante des voies respiratoires Elle se traduit par une difficulté à respirer, un essoufflement, une respiration sifflante ou une sensation d’oppression dans la poitrine. Environ 4 millions de français souffrent de cette pathologie, l’allergie en est la cause principale. L’activité physique repousse les asthmatiques, pourtant ce […]

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Le pound: activité physique très rock…

Vous voulez faire du sport de façon ludique ? Mettez-vous au pound, cette nouvelle activité fitness vous permet de vous muscler et de brûler un bon nombre de calories, le tout en musique ! Le pound est une discipline qui se pratique grâce à des “sticks”, ce sont des bâtons qui ressemblent à des baguettes de […]

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Quels exercices quand on a mal aux genoux?

Les douleurs du genou sont très répandues et également très variées. Elles peuvent être plus ou moins graves et plus ou moins “handicapantes”. Le genou est une articulation instable  qui est régulièrement mise à rude épreuve.  Elle présente deux degrés de liberté : flexion-extension et rotation. Hormis les lésions purement inflammatoires comme les rhumatismes ou […]

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Comment diminuer la masse grasse ?

Comment diminuer la masse grasse ?

Sophie SURJUS, coach sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Nîmes Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-nimes.domicilgym.fr/ La masse grasse … Ennemi principal … La masse grasse (MG) est un indice exprimé en pourcentage qui rend compte de la disproportion entre la masse grasse et celles des muscles. Elle entre en jeu également […]

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