« J’aimerai bien … mais je ne suis pas motivée toute seule ! » Je rencontre régulièrement des personnes qui ont des envies mais sont désemparées face à leur absence de motivations. Je vous propose quelques astuces qui vous permettront d’être et de rester au top !

• Une méthode

Choisissez la manière dont vous allez atteindre votre objectifs. La progression est importante pour réussir. Prévoyez de quoi prendre des notes sur vos séances, vos ressentis, ce qui change grâce à vos effort et vos nouvelles habitudes. Aujourd’hui de nombreux outils connectés peuvent vous permettre d’assurer un suivi régulier de vos activités, profitez-en !

• Des évaluations

Pour vous rendre compte concrètement de vos progrès, utilisez quelques exercices tests et battez-vous pour améliorer vos résultats à l’aide de votre entrainement. Vous pouvez également vous prendre en phot au début de votre programme, choisir une tenue test qui servira de repère. Les résultats vous permettront soit de conforter votre approche, soit de changer légèrement le cap.

• Un service à domicile

Entre les enfants, les horaires de travail et toutes les obligations du quotidien, vous n’avez pas nécessairement du temps pour vous rendre en salle de sport. Je fais parti des professionnels qui vous amène des solutions, en me déplaçant chez vous ou sur votre lieu de travail pour vous accompagner, ces contraintes n’en sont plus.

• Des récompenses

Lorsque vous atteigniez un de vos objectifs intermédiaires (ils jalonnent votre parcours jusqu’à un objectif principal), offrez vous un plaisir, faites un cadeau. Notre cerveau est conçu pour fonctionner à la récompense, mais ne me faites pas dire ce que je n’ai pas écrit, il ne s’agit pas de se prévoir un cadeau à chaque fin de séance.

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Je suis coach sportif Forme et Santé sur la ville de Poitiers. Je vous propose d’être le guide de votre motivation et de votre forme !

Pour des renseignements complémentaires : contact par mail ici ou au 0 800 970 425.