Tags: coach sportif à domicile et en entreprise

Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Doit-on courir quand on a mal au dos ?

Avez-vous déjà entendu « Courir quand on a mal au dos ce n’est pas bon , ça aggrave le souci » ou « T’as mal, vas-y cours c’est bénéfique ! » ? A force de répétition, il est normal de se poser la question du vrai et du faux ! Cette interrogation fait effectivement débat […]

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Un coach sportif au “Tout betton court !”

 “Tout betton court”  se déroule le dimanche 04 février 2018 dans la ville de Betton en Ile-et-Vilaine (35). 1 épreuve de 10km vous est proposée. Parking, douches, vestiaires sont à votre disposition. Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour participer à cette course ! Un circuit agréable, composé de 2 boucles empruntant pour moitié le chemin du halage du […]

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Un coach à la “Forest Trail 31”

             La course “Forest Trail 31”   aura lieu le Samedi 03 février 2018 Au programme : 18h30 : départ du trail de 43 km. 19h00 : départ du trail de 25 km. 19h30 : départ du trail de 18 km. 20h00 : départ du trail de 12 km. La course […]

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Un coach expert “Diderotrail” – 2ème édition 

La  2ème édition”DideroTrail” se déroule le dimanche 03 décembre 2017 dans la ville de Tourlaville en Manche (50). Cette course à pieds est organisée par association des parents d’élèves du collège Diderot. Pourquoi le DideroTrail ? Cette initiative prise par l’association des parents d’élèves du collège Diderot vise essentiellement à montrer aux élèves la nécessité de pratiquer une activité physique, […]

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Le sport, un remède au stress

L’activité physique et sportive engage tout notre corps dans l’action – cerveau, muscles et autres organes travaillent en symbiose et se focalisent sur la performance. C’est pour cela que le sport est si efficace pour chasser la pression et les tracas du quotidien. Découvrez avec nous, les activités qui vous permettront de vous défaire de […]

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Lutter contre la sarcopénie

Lutter contre la sarcopénie

Dans un premier temps, les signes du vieillissement de notre organisme sont faibles et invisibles à celui qui n’y porte pas attention. Pour autant dès l’âge de 30 ans, le corps voit l’ensemble de ses tissus vieillir. C’est notamment autour de cet âge que la quantité de fibres des muscles et leur force commence à […]

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Comment réussir à se bouger !

Luttons contre la sédentarité. Si vous êtes toute la journée assis au travail, alors ce message s’adresse à vous ! Vous devez bouger plus. Une personne qui ne bouge pas à moins d’espérance de vie qu’une personne active. Comme précédemment expliqué dans un de mes articles la sédentarité est cause de mortalité prématurée. Il est pourtant […]

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Pourquoi je ne perds pas de poids alors que je fais du sport ?

Beaucoup de personnes sont dans cette situation. Elles ont commencé un régime, elles ont commencé une activité physique, ou même commencé à pratiquer un sport. Vous-même fait peut-être des partis de ces personnes. Généralement lorsque l’ on n’arrive pas à perdre du poids, c’est que l’on a oublié quelque chose. On pense souvent que manger […]

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Comment éviter le point de côté ?

Le point de côté, point faible de nombreux coureurs, est toujours ressenti durant l’effort. Il est situé au niveau supérieur de l’abdomen. Lorsque la douleur apparaît, il est difficile de la faire disparaître et bien souvent vous en avez le souffle coupé. Le premier réflexe du point de côté est de vous forcer à réduire l’allure, voire même de vous […]

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Faut-il bannir le fast-food ?

Une chose est sûre, il suffit de tendre l’oreille pour se rendre compte que nos repas se déstructurent. Manger vite et bien est un véritable challenge.  Le burger emblème des fast-food se décline désormais avec des produits frais, fait maison – il reste cependant synonyme de malbouffe alors peut-il devenir sain ? Dans le domaine du […]

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