Tags: coach sportif bordeaux

Préparation physique et mentale pour le golf

Nous vous proposons une préparation complète qui vous permettra : – de réduire les contraintes qui pèsent sur les muscles du dos et d’améliorer la rotation du bassin – de travailler l’endurance pour vous permettre de rester efficace sur un 18 trous – de tonifier les grandes chaînes musculaires pour atteindre vos objectifs de distance, […]

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Je fais du sport après deux hernies discales

Témoignage de Antoine G., 38 ans. Il dirige une agence immobilière sur Bordeaux.     “Une fois la trentaine passée je me suis retrouvée à enchaîner deux hernies discales en deux ans d’intervalle : douleurs permanentes dans le dos et paralysie lente de la jambe… Du coup, je devenais incapable de passer un repas entier à […]

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Etirements – Assouplissements : quelles différences ?

Etirements – Assouplissements : quelles différences ?

D’un point de vue physiologique, il est parfois difficile de faire des différences entre les deux. La frontière est assez mince car ils font partie de la même famille et il est essentiel de comprendre que les deux termes ne concernent pas les mêmes parties du corps.   L’étirement concerne le muscle, consistant à étirer […]

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Micronutrition : le rôle des probiotiques

Micronutrition : le rôle des probiotiques

Et si pour être en bonne santé, il suffisait de surveiller notre assiette ? Les probiotiques qui se trouvent dans de nombreux aliments, permettent de protéger notre estomac parfois fragile, en restaurant notre flore intestinale (microbiote). Le microbiote désigne la flore intestinale, c’est-à-dire l’ensemble des micro-organismes vivant dans l’intestin grêle et le colon (environ 100 […]

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Faire du sport avec une prothèse de genou

Faire du sport avec une prothèse de genou

Nos clients présentent parfois des douleurs articulaires chroniques souvent signe d’une arthrose (usure du cartilage entre deux os au niveau d’une articulation) qui peut devenir progressivement invalidante (on parle de chondropathie  stade 3 ou 4). Gonarthrose (au niveau du genou) ou coxarthrose (au niveau de la hanche) deviennent alors un frein à la mobilité en […]

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La boxe : de l’éducatif vers la santé

La boxe : de l’éducatif vers la santé

 Cette activité peut être menée dans le cadre d’un travail axé d’abord sur la santé et non uniquement dans le cadre éducatif. On sait que bon nombre de professionnels utilisent ce support comme canalisateur potentiel de violence ou d’agressivité. C’est une erreur de croire que boxer sur un sac ou des pattes d’ours va opérer […]

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Bordeaux : une course verticale pour monter dans la Tour

Vous connaissez l’Hôtel de la Métropole mais n’y êtes jamais monté(e) ? Vous aimeriez courir d’une manière un peu déjantée ! La toute 1ère course verticale (ou course d’escaliers) bordelaise aura lieu dans l’Hôtel de la Métropole le 2 avril 2017. L’objectif est de grimper les 20 étages, les 430 marches et les 90 mètres de dénivelés au profit […]

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Sports d’hiver : des activités à haute dépense énergétique

Selon le sport choisi, la dépense sera fort différente, mais toujours majorée sur neige par rapport à l’activité habituelle.   Exemples de quelques dépenses caloriques au cours des activités sportives  : Activité classique Dépense calorique Activité sportive Dépense calorique Activité sportive d’hiver Dépense calorique Repos 75 à 85 Kcal/heure Bicyclette 10 km/h 250 Kcal/h Ski […]

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Faire du sport en entreprise : un pari gagnant-gagnant

Selon une étude commanditée par le Medef et le comité olympique du sport français, un employeur devrait pousser ses salariés à faire du sport, y compris durant leur temps de travail. En compilant les données de 150 études scientifiques et en enquêtant au sein de 200 entreprises, le gain de productivité d’un salarié sportif a […]

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