coach sportif frederic morin

Les bienfaits de la douche écossaise

Vous avez peut-être essayé cet été la douche écossaise, alternance entre eau chaude et froide : une expérience qui fait grincer des dents et donne la chaire de poule avant même d’essayer. Et si on continuait le reste de l’année ?     On a toutes les bonnes raisons pour ne pas avoir envie de […]

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Domicil’Gym vous accompagne pour réussir votre projet de coaching sportif à domicile

“Faire le choix de quitter un emploi stable pour créer son entreprise est une étape délicate. Domicil’Gym a su me guider et me confier les clés pour un démarrage dans la sérénité et la confiance. Après une année d’activité, mon planning affiche quasiment complet”  Frédéric MORIN, coach Domicil’Gym à Castanet, Villefranche de Lauraguais, Nailloux(31) depuis […]

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Courir sur le sable : pures sensations

Frédéric Morin, coach sportif Forme et Santé sur Toulouse et Muret (31) Courir sur le sable est plus difficile que le footing sur bitume mais cette surface comporte quelques avantages intéressants.   Le sable permet de se renforcer musculairement car cette surface souple nous  demande davantage d’énergie. Ce sol instable engendre une sollicitation plus importante des […]

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Amélioration des capacités athlétiques avec échelle de rythme.

Matériel: échelle de rythme L’échelle de corde ou de rythme  est un matériel qui demande beaucoup de coordination et de travail de pose de pied. Ce matériel n’est pas encombrant et permet un travail efficace et ludique. Séance: L’exercice de base à réaliser est une alternance de passages intérieur et extérieur d’une case. L’objectif est de […]

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Thyroïde : ne pas confondre l’hyper et l’hypo.

Thyroïde : ne pas confondre l’hyper et l’hypo.

Les maladies de la thyroi?de peuvent survenir lorsque cette glande, situe?e a? la base du cou, se?cre?te trop ou pas assez d’hormones. Elles sont de plus en plus fre?quentes. – L’hyperthyroi?die acce?le?re certaines fonctions de l’organisme, notamment le pouls. Cette tachycardie ne doit pas e?tre ne?glige?e, car elle peut re?ve?ler un ve?ritable trouble du rythme […]

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En finir avec les bonnes excuses éternelles

En finir avec les bonnes excuses éternelles

Combien de fois avez-vous trouvé de bonnes excuses pour ne pas faire ce que vous aviez pourtant imaginé ? Pour le sport comme dans la vie quotidienne, les excuses sont nombreuses pour se défiler. La motivation est très fluctuante vous le savez, mais si vous n’essayez pas au moins une fois de passer outre ces […]

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Cette année, j’offre un chèque cadeau forme et santé

Il est revenu, le chèque cadeau Domicil’Gym pour offrir des séances de sport à vos proches.   C’est très simple, vous pouvez choisir le nombre de séances que vous voulez offrir, ou simplement bénéficier des deux premières séances offertes. Vous pouvez commencer les séances ensemble pour vous associer à ce cadeau. Une manière motivante de […]

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Transpirer pour réussir : pas forcément vrai.

Transpirer pour réussir : pas forcément vrai.

Dans l’imaginaire concernant le sport, on croit souvent qu’il faut que ce soit dur et que l’on doit sortir d’une séance lessivé et trempé comme une serpillère ! D’abord tout dépend de vos objectifs, de votre âge et de vos caractéristiques physiologiques. La transpiration est différente selon les individus, vous permettant de réguler votre température […]

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