Tags: coach sportif nantes

Les bienfaits du soleil

Cet article s’adresse surtout aux personnes ayant de l’ostéoporose ou susceptible d’en avoir mais aussi à celles qui travaillent en intérieur et à celles qui n’ont pas passé des vacances revigorantes sous le soleil de la montagne…en fait tout le monde peut le lire!! Alors voici quelques infos pour vous pousser malgré tout à profiter […]

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Le soleil, bon pour la santé

Cet article s’adresse à tous, surtout aux personnes ayant de l’ostéoporose ou susceptibles d’en avoir mais aussi à celles qui travaillent en intérieur et à celles qui n’ont pas passé des vacances revigorantes sous le soleil… Le soleil, c’est bon pour l’humeur. Nous avons un besoin vital de soleil et plus exactement de lumière naturelle pour notre […]

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J’ai testé la monodiète: CAROTTES, CAROTTES, CAROTTES…

Une monodiète consiste à manger un seul et même aliment pendant trois jours. Au premier abord ça ne fait pas forcément rêver…mais attendez d’en connaître les bénéfices. L’intérêt de la monodiète La monodiète permet de nettoyer l’organisme en profondeur, de reposer le système digestif et le transit. A cause de notre mode d’alimentation moderne – […]

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Le Buddha Bowl, le repas tendance et healthy !

C’est le repas tendance de cet été: le BUDDHA BOWL, traduisez littéralement “le bol de Buddha” ! Il s’agit en fait d’un plat tout-en-un végétarien qui regroupe des aliments crus et cuits apportant vitamines, minéraux, glucides, protéines et lipides à notre organisme, le tout sans viande. Tendance, rapide et healthy, il regroupe des légumes, des céréales, des […]

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Interview de Tiphaine EUGENI, coach sportif à Nantes !

Tiphaine EUGENI s’est prêtée au jeu des questions-réponses, découvrez son interview : 1/ Peux-tu nous décrire le parcours qui t’a amené à devenir coach sportif ? Je suis rentrée en STAPS en ayant en tête de vouloir transmettre ma passion du sport et ses bienfaits à un public plutôt sédentaire sans vraiment savoir par quel […]

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Affinez vos cuisses grâce à cet exercice

Affinez vos cuisses grâce à cet exercice

Pour préparer notre corps pour l’été on commence par des belles cuisses musclées et affinées. Pour cela l’important est de mixer un travail de renforcement sur un grand groupe musculaire  (ici cuisses dans leur globalité et fessiers) avec un travail cardio d’intensité moyenne. Cet exercice couple très bien ces deux points. Utiliser une marche, un […]

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Vidéo: gainage oblique sans matériel!

Vidéo: gainage oblique sans matériel!

Allez c’est parti pour une série d’exercices que vous pouvez réaliser n’importe où car vous n’avez besoin de rien… Sauf de votre motivation!!! Cliquez sur la vidéo ci dessous! Bon courage!! Pour être encore plus performant, mieux vaut être bien encadré! Choisissez l’expertise des coachs Domicil’gym! Je suis coach sportif à Nantes et sa zone […]

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Course Odysséa à Nantes le 20 mars

Inscrivez-vous vite pour participer à la 10ème édition de la course Odysséa et battre les records de participation et de fonds collectés établis en 2015 : 10.400 participants et 81.300 euros collectés. L’objectif de cette année, 12500 participantes et 100 000€ collectés! Choisissez votre course: Inscription Course Enfants 1 tour (500 m) à 14h00 – né entre […]

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Tiphaine, votre coach sur Nantes!

Envie de prendre soin de vous ? Envie de vous tonifier, de vous affiner ? Envie de performance ou de bien-être ? Votre forme et votre santé sont ma priorité ! Je vous propose un bilan forme et santé lors de deux premières séances  gratuites pour évaluer votre condition physique et définir ensemble des objectifs. Cela me permettra d’établir […]

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