Comment l’activité physique défend votre corps contre le cancer ?

On ne compte plus le nombre d’articles scientifiques établissant les bienfaits de l’activité physique régulière sur notre état de santé. Notamment contre le cancer, à chaque étape les intérêts sont nombreux pour maintenir un état de forme et de bien-être. Voyons plus en détails comment l’activité physique est une arme de défense massive contre le cancer.

En prévention …

  • Elle permet de lutter contre le surpoids et l’obésité qui augmentent considérablement le risque de développer certains cancers ou de récidives,
  • elle module la sécrétion de certaines hormones (insuline, IGF1 ou leptine) intervenant dans le développement des cellules cancéreuses,
  • les défenses immunitaires sont boostées et plus à même de se défaire des tumeurs naissantes,
  • elle optimise le transit intestinal en diminuant le temps d’exposition aux agents cancérigènes issus de l’alimentation.

En accompagnement …

  • Que la pratique d’une activité physique soit une habitude ou non au moment du traitement de la maladie, sa mise en place permet d’améliorer considérablement la qualité de vie des personnes l’intégrant à leurs habitudes,
  • alors que les traitements peuvent les perturber, la fatigue et les états de déprime sont réduits et le sommeil et l’estime de soi améliorées,
  • elle préserve la masse musculaire et évite l’affaiblissement qui rend les traitements plus difficiles,
  • elle permet également d’assurer un bien-être au cours du traitement.

Et après …

La pratique d’une activité physique après diagnostic d’un cancer du sein diminue de 24 % le risque de récidive, et de 28 % le risque de décès par cancer. Ce dernier est réduit de 39 % après diagnostic d’un cancer colorectal.

Devoir gérer sa maladie et les changements induits par celle-ci, tout en poursuivant ou en intégrant des habitudes sportives bénéfiques ce n’est pas simple. En tant que coach sportif Forme et Santé Domicil’Gym, j’amène un accompagnement complet des personnes avec lesquelles je travaille. Nos séances sont basées sur votre condition physique du moment et le suivi se fait également au niveau de vos habitudes de vie !

Mon engagement, votre mieux-être !

Je suis coach sur la ville de Poitiers et aux alentours. Avec plaisir, je vous annonce que nous pourrons nous rencontrer deux fois gratuitement et sans engagement pour discuter ensemble des solutions que nous pouvons vous amener.

http://coach-duputie.domicilgym.fr/contactez-moi-par-email

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Le coaching sportif vu par un client !

Je vous propose aujourd’hui de redécouvrir le témoignage d’un de mes clients qui résume bien le service que je vous apporte aujourd’hui sur le secteur de Poitiers. Bonne lecture !

Christophe,
client depuis décembre 2009.

« A 42 ans, je n’étais pas un grand adepte du sport : courir de temps en temps, faire un peu de vélo et c’était bien tout. Une vie trop sédentaire à mon goût. Et avec le travail je n’avais pas l’envie et le temps d’aller en salle de sports.
J’ai découvert les services proposés par DomicilGym et le principe du coach sportif à domicile. Nous sommes en septembre 2014 et depuis bientôt 5ans je fais appel à lui, Yoann DUPUTIE, mon coach.
Ce que j’ai trouvé très bien dans ce principe du coach à domicile, c’est la souplesse d’organisation : choisir les jours et les horaires pour les cours c’est plus pratique. Yoann vient à domicile, donc même si l’on n’a pas le goût de faire du sport, et bien le fait que ce soit lui qui se déplace c’est un élément de motivation.
Yoann fait un suivi personnalisé : les séances de sport (oui c’est du sport, du vrai !) sont adaptées aux objectifs que j’ai définis avec lui.
Pendant la séance Yoann est très attentif à la façon dont je réalise les exercices. Il me donne des conseils si nécessaires pour rectifier telle ou telle posture.
Moi qui avait une vie plutôt sédentaire, je dois avouer, et je suis le premier surpris, que j’ai désormais besoin de ces séances de sport. J’ai un autre regard sur moi-même. En plus de me faire du bien dans mon corps, cela me fait du bien dans ma tête.
Je ne regrette en rien d’avoir choisi ce principe du coach à domicile. J’en suis à mon treizième programme, et je ne m’arrêterai pas là ! »

Christophe M.

Certaines questions que vous vous posez n’ont pas trouver réponse dans le témoignage de Christophe, je reste à votre disposition pour vous renseigner.

Pour me contacter : http://coach-duputie.domicilgym.fr/contactez-moi-par-email

Yoann DUPUTIE, votre coach sportif à domicile et en entreprise

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