Le 20 septembre prochain aura lieu une nouvelle édition de « La Bordelaise » sur 4 et 8 km.
Le sport, plaisir et bien-être 100% Féminin !
Le rassemblement de toutes les femmes au Parc aux Angéliques est prévu à partir de 9h00.
Vous aimez courir, vous voulez découvrir les bienfaits de la course à pied, vous souhaitez progresser et atteindre de nouveaux objectifs….un coach sportif vous y a avez pensé ?
Domicil’Gym vous accompagne dans toutes les étapes de votre préparation et vous aide à persévérer.
Les courses à obstacles deviennent très populaires en France, color run, mud day, la ruée des fadas, etc… ce concept de course un peu dingue et ludique, synthèse entre le trail, le cross et le parcours du combattant, rencontre un grand succès partout en France.?
Je vous présente l’Extra Race à Lyon qui aura lieu le 26 septembre! Au programme : de l’eau, des glissades, de multiples franchissements, des surprises et de la gloire.
On peut y participer seul, mais pour passer les obstacles les plus exigeants, il est important de pouvoir compter sur les autres. Soyez cependant prudents, ce type de course peut vite devenir un cauchemar si vous n’êtes pas en bonne condition physique. Je suis coach sportif sur Lyon et je peux vous aider à vous préparer à vivre cet événement complètement farfelu!
Dans cette nouvelle version de l’Extra Race, l’organisation vous propose trois parcours graduels : Mini Max, Max et Furax.
La mini Max ?pour les aventuriers en herbe, Un tracé de 1 à 2 km avec des petits ateliers que vos chers bambins pourront parcourir autant de fois qu’ils le souhaitent. De quoi faire comme papa et maman et leur assurer une journée dont ils se souviendront.
La formule Max, ?c’est un parcours de 10 km avec 15 à 20 obstacles auxquels il faut rajouter quelque belles montées et descentes (et oui, c’est vallonné dans le Beaujolais Vert). Ce parcours vous permettra de découvrir l’univers des courses à obstacles et de vous faire plaisir avec des ?ateliers en tout genre.
Le parcours Furax, ?c’est pour les costauds, les sportifs affûtés. 14 km avec 20 à 25 obstacles auxquels il faut rajouter de nombreuses bosses qui vous casseront les guibolles et le moral. Certains ateliers seront spécialement réservés à ce parcours.
à l’arrivée, pas de classement mais un tee-shirt de la course et un ravitaillement digne de ce nom!
Après une première édition en 2014, l’évènement revient au Parc de la Beaujoire. Le samedi 26 ou dimanche 27 septembre, en fonction de la programmation du match du FC Nantes.
Lancée en 2012 aux Etats-Unis, cette course de 5 km, inspirée de la fête nationale indienne la « Holi » séduit le monde entier par ses valeurs fédératrices, son positionnement ludique et son explosion de couleur.
Un cocktail détonnant: course à pied, musique, couleurs, la recette de Color me rad avait conquis Nantes en 2014 et elle revient pour notre plus grand plaisir fin septembre!!
Plein tarif?: 26 € en « early bird » puis 28 €. Tarif étudiant et tarif groupe à partir de 5 personnes?: 22 € en « early bird » puis 25 €.
Gratuit pour tout enfant de moins de 12 ans accompagné d’un adulte.
Tarif unique « dernière minute » : 30 € (du 11 au 26 septembre), sous réserve de disponibilité.
vous aimez faire du sport fun dans une bonne ambiance… vous pouvez aussi choisir de faire appel à moi, je suis coach sportif diplômée à Nantes et je vous propose une autre façon de concevoir le sport et la santé! je suis à l’écoute de vos besoins et de vos envies et suis joignable au 06 19 73 76 00. Sachez que vous pouvez pratiquer à plusieurs pour plus de convivialité et pour diminuer le coût de la séance!
Défi sportif au départ de la place sainte Cécile, testez-vous sur la 19ème EKIDEN D’ALBI qui aura lieu le 3 Octobre 2015 ! Ouvert aux non licenciés, athlètes et challenge d’entreprise, il suffit de construire une équipe de 6 coureurs qui relèveront le défi du marathon par relais de 5 à 10 km.
La course à pied en milieu ubain soumet le corps à d’importantes contraintes qui nécessite une préparation spécifique pour éviter la blessure. Je suis coach sportif à domicile et en entreprise, sur la ville d’Albi, et je peux vous accompagner lors d’un programme de préparation adapté et personnalisé.
Vous pourrez ainsi profiter sereinement de ce défi organisé par l’association « Marathon d’Albi »!
Un super événement à ne pas manquer à Dombasle, la 20ème édition du Challenge Solvay qui se déroulera le dimanche 13 septembre! cette année testez vous sur une nouveauté, il s’agit d’une course nature de 13,5km !
La course nature est une discipline spécifique qui demande un entraînement particulier, les chevilles et les genoux sont plus sollicités que sur route, car le terrain est souvent accidenté. Je suis coach sportif diplômé sur Nancy et je peux vous guider dans votre entraînement personnel.
vous trouverez ensuite tout types de course, à savoir:
Le 13 septembre 2015 aura lieu la 31° édition des « Km de St Gely ». Fort de son succès mais souhaitant préserver un accompagnement de qualité, cette édition sera réservée aux 1000 premiers inscrits.
Au programme, des courses proposées à toutes catégories d’âges : les enfants pourront rivaliser sur des 3000, 1500 et 500m ; les adultes sur un 8 et 15 Km.
Concernant les courses adultes, les deux parcours sont ouverts aux hommes et aux femmes.
Les parcours de l’édition 2014 présentaient des chemins de vignes et forestiers,des sous-bois et des sentiers de garrigues tout en foulant les rues de Saint-Gély. Cette nouvelle édition y ressemblera fortement!
Au départ comme à l’arrivée une équipe de Kinésithérapeutes et ostéopathes proposeront leurs services en matière de préparation et de récupération musculaire.
Pourquoi ne pas demander les conseils d’un coach sportif pour vous lancer le défi de faire 8 ou 15 km en course à pied? une préparation physique spécifique est nécessaire pour se lancer, n’hesitez pas à me contacter, je suis coach sportif à Montpellier. mon numéro est le suivant: 06 50 37 15 29
INSCRIPTIONS
Il est possible de s’inscrire directement en ligne ou en renvoyant le bulletin d’inscription accompagné du règlement (chèque à l’ordre des Km de St Gély) et obligatoirement, d’un certificat médical ou d’une licence F.F.A UFOLEP à : Sud sport – 11 allée des Mas – 34980 Combaillaux
CERTIFICAT MEDICALOBLIGATOIRE
PROGRAMME
09h00 : départ du 3000 m
09h15 : départ du 1500 m
09h30 : départ du 500 m
09h45 : « Course des Générations » 300 m
10h00 : départ commun 8 et 15 Km
12h00 : Remise des prix